Как правильно сдавать эякулят и как улучшить качество спермограммы?

Качество спермы играет важную роль на этапе планирования беременности. Однако в силу множественных жизненных факторов, у современных мужчин этот показатель отнюдь не так высок, чтобы этого было достаточно для естественного зачатия. Что же делать перед спермограммой и как улучшить качество спермы?

Улучшение качества спермы медикаментами

Сперматогенез – созревание половых клеток является довольно длительным процессом. Он может длиться несколько месяцев. На протяжении этого времени на организм действуют многочисленные факторы, которые негативно сказываются на качестве спермы. Поэтому нужно сделать все, чтобы оградить себя от них. Но, для этого сначала нужно тщательно рассмотреть, что же это за факторы:

  1. Перегрев или переохлаждение. Температура внутри яичек составляет 34 градуса, что является нормой. Сильные отклонения приводят к нарушениям и смерти сперматозоидов. Поэтому стоит очень осторожно посещать бани, принимать горячие ванны, носить теплую одежду не по сезону и многое другое, что может привести к перегреву. Это касается и сильного переохлаждения.
  2. Хламидиоз. Довольно распространенное заболевание, которое поражает половую систему мужчин. Зачастую патология протекает бессимптомно. Но это не значит, что все в порядке. При заболевании в сперме повышается количество нежизнеспособных, а также деформированных сперматозоидов, непригодных к зачатию.
  3. Вредные привычки. Употребление алкоголя и курение негативно сказывается на организме в целом. И половая система страдает не меньше. Качество формирующихся сперматозоидов значительно понижается.
  4. Неправильное питание. На качество спермы негативно влияет ожирение, недостаток микроорганизмов и витаминов. Поэтому врачи рекомендуют внимательно следить за тем, что вы едите.
  5. Прием медицинских препаратов. Некоторые медикаменты отрицательно сказываются на жизнеспособности сперматозоидов.

Чтобы повысить спермограмму, необходимо тщательно пересмотреть свой образ жизни. Из него стоит вычеркнуть все, что может негативно повлиять на жизнеспособность сперматозоидов. В первую очередь, это касается употребления алкогольных напитков и курения.

Медикаментозная терапия назначается врачом после проведения всех исследований. Лекарственные препараты прописываются индивидуально. Применение таких средств может решить проблему, как улучшить спермограмму для зачатия:

  • Антибиотики, противогрибковые и противовирусные препараты. Позволяют снять воспаление органов мочеполовой системы.
  • «Клост» и «Клостибегит». Препаратами корректируют гормональный фон.
  • «Спеман», «Сперотон» и другие лекарства, обладающие соответствующим действием. Положительно влияют на сперматозоиды.
  • Витамины. Терапия позволит ввести недостающие микроэлементы, которые защищают сперматозоиды от свободных радикалов.

Что понижает качество спермограммы↑

Негативные изменения нормальных показателей спермограммы может вызывать множество разнообразных факторов.

К основным из них относятся:

  • Чрезмерное употребление алкоголя, курение и другие вредные привычки — доказано, что, к примеру, частые и слишком бурные вечеринки приводят к тому, что сперматозоиды просто «замирают», значительно уменьшается их количество, число здоровых клеток. Поэтому, если вы решили завести ребенка и хотите, чтобы он был здоровым, хотя бы в течение нескольких месяцев перед зачатием воздержитесь от спиртных напитков и сократите до минимума число выкуриваемых сигарет.
  • Постоянные стрессовые ситуации и угнетенное настроение — исследования показали, что стрессы вызывают снижение синтеза в организме тестостерона, а, следовательно, проблемы с потенцией, и уменьшение количества здоровых сперматозоидов.
  • Тучность — как ни странно, излишний вес является не только одной из главных эстетических проблем у представителей сильной половины человечества. Дело в том, что скапливающаяся в районе живота жировая ткань способна вызывать превращение тестостерона в женские половые гормоны эстрогены, что, как нетрудно догадаться, вовсе не способствует высокой мужской силе.
  • Постоянное перегревание яичек — для здоровья мужчины необходимо, чтобы его яички были более низкой температуры, чем остальные органы, и ни в коем случае долгое время не находились в излишнем тепле. Ведь, если задуматься: сама природа распорядилась, чтобы, в отличие от скрытых в глубине брюшной полости яичников, мужские яички практически не были защищены от температуры окружающей среды.
  • Электромагнитные волны, которые излучают мобильные телефоны — многие мужчины привыкли носить мобилки в брючном кармане, не задумываясь о том, что это негативно сказывается на качестве спермы.
  • Загрязненность воздуха токсическими веществами — с каждым годом вопросы плохой экологии становятся все более актуальными. Загазованность воздуха в больших городах, работа в некоторых отраслях промышленности также заметно ухудшают показатели спермограммы.
  • Инфекционные воспалительные заболевания мочеполовых органов.
Читайте также:  Какие мочегонные можно пить при беременности?

Как улучшить сперму питанием?

Как улучшить морфологию спермограммы — при помощи правильного питания. По результатам исследования стало ясно, что удачно составленный диетический рацион сможет оказать помощь пациентам не только для общего состояния организма, но и оказать положительное действие на фертильность и анализы.

Ученые доказали, что ряд продуктов могут положительно или негативно действовать на полноценность биологического материала. Представители сильной половины, которые употребляют много овощной и фруктовой продукции, чаще имеют хорошую фертильность. Для улучшения качества спермограммы следует употреблять следующие продукты:

Как улучшить сперму питанием?
  1. Чеснок. Это — король стола, который включает в себя селен и B6 в достаточно большом количестве. Селен является антиоксидантом, защищает сперму, увеличивает либидо. Полезный В6 способствует укреплению иммунитета, регулирует гормональный фон. Чеснок — это кладезь аллицина, что улучшает обращение крови в человеческом организме, а это положительно влияет на эрекцию, поэтому мужчинам следует употреблять чеснок чаще.
  2. Ореховая продукция. По результатам исследований удалось выяснить, что нехватка цинка может оказать плохое влияние на уровень тестостерона и снизить количество биоматериала. Орехи включают в состав цинк, который положительно сказывается на фертильности, поэтому при приготовлении блюд надо выбирать рецепты, в которые входят орехи.
  3. Банан — источник витамина В1, А, С, магния и белка. Все эти полезные элементы подталкивают организм выпускать большее количество спермы. Банан включает фермент бромелаин, который стабилизиреют гормональный фон мужчины.
  4. В авокадо содержится нормальная дозировка витамина Е, который нормализует движение сперматозоидов и принимает участие в правильном их прибытии в женскую клетку. В нем присутствует фолиевая кислота и витамин B6. Они регулируют гормональный фон и повышают сексуальное здоровье. Специалисты рекомендуют добавлять продукт в салаты или делать мини-бутерброды на каждый день.
  5. Увеличивать объем биожидкости помогает спаржа. В средние века ее применяли для терапии бесплодия. В продукте достаточно аскорбиновой кислоты, которая увеличивает скорость сперматозоидов и их жизнь. Хорошо есть ее как салат или гарнир.
  6. Томаты. У мужчин со сниженной фертильностью пониженный уровень ликопина, который в хороших дозах присутствует в томатах. Он повышает объем биоматериала и скорость сперматозоидов, оказывает влияние на качество спермограммы. Если употреблять помидоры систематически, то сперма будет здорова. Ликопин находится в арбузах, красных грейпфрутах или соусе из помидоров.
  7. Яблочная продукция также способствует улучшению полноценности анализа и биоматериала. Употреблять яблоки надо ежедневно, в любом виде.
  8. Семя тыквы. Тыквенные семена включают в состав много цинка, который нормализует уровень тестостерона и повышает количество спермы, а для зачатия порция спермы имеет важное значение. Тыквенные семена тоже включают омега-3 кислоты, которые позитивно действуют на половую функцию. Семечки правильно есть в промежутках между едой.
  9. Мощным источником цинка являются морепродукты, в том числе устрицы. Цинк можно обнаружить в бобах, яйцах и горохе.
  10. Гранат. Правильное питание для улучшения спермограммы и спермы должно включать питье гранатового сока.

Очень важно полноценно и систематически заниматься сексом. Ученые доказали, что частые половые акты способствуют улучшению биоматериала.

Как повысить репродуктивность мужчин употреблением витаминов

Чтобы все процессы в организме протекали упорядоченно и гармонично, человек должен иметь крепкую иммунную систему.

Можно ли витаминами укрепить иммунитет мужчины, чтобы улучшить выработку качественной спермы? Да, можно. Практика показывает, что добиться улучшения качества живчиков можно с помощью витаминов.

Витамин А увеличивает выработку нормальных жизнеспособных сперматозоидов, участвует в процессе образования мужских гормонов.

Витамин Е продлевает жизнеспособность живчиков семенной жидкости.

Витамин В 9 принимает участие в зарождении сперматозоидов, повышают их активность.

Витамин С обладает антиоксидантным действием, предохраняет сперматозоиды от повреждений в кислой среде половых органов женщин. Исследования показали, что мужчины, употребляющие витамин С в течение 3-ех месяцев, стали способными к оплодотворению.

Есть в аптеках витаминные комплексы Алфавит, Центрум, Спематон, Спермстронг, Дуовит и Велмен, которые содержат необходимые элементы, способствующие зачатию.

Здоровые показатели спермы↑

Чтобы определить состояние эякулята, необходимо исследовать половые клетки на количество, качество и подвижность.

Количество

Здоровые показатели спермы↑

Нормальным содержанием сперматозоидов в семенной жидкости принято считать 20 миллионов штук на 1 мл спермы. В случае, когда их количество ниже данной отметки, явление носит название олигозооспермии. Она значительно снижает шансы оплодотворения яйцеклетки.

Существует и противоположная ситуация, когда на 1 мл жидкости приходится 100-120 млн сперматозоидов. Это называется полизооспермией, которая обычно предшествует снижению концентрации сперматозоидов.

Не менее важным для успешного зачатия является объем выделяемой семенной жидкости. Нормой является 3-5 мл. Если при семяизвержении его количество ниже, то это говорит о возможных нарушениях в функционировании половых желез. Бывает, что объемы могут значительно превышаться и это сигнализирует о развитии воспалений в половых органах.

Качество

Здоровые показатели спермы↑

Первое, на что следует обратить внимание, является цвет эякулята. Нормальными оттенками будут: беловатый, сероватый и желтый. Красные оттенки свидетельствуют о травмах половых органов, камнях внутри них, или о развитии хронического везикулита.

Другие признаки качества:

  • Уровень кислотности жидкости должен быть в пределах рН.
  • Период разжижения эякулята не дольше 1 часа.
  • Нормальная вязкость – 0.5 см (определяется по длине нити, стекающей с конца инструмента).
  • Процент живых спермиев не менее ½.
  • Отсутствие слизи.
  • Отсутствие эритроцитов.

Подвижность

Здоровые показатели спермы↑

Сперматозоидов делят на 4 группы по степени подвижности:

  • Группа А. Состоит из активных клеток, двигающихся прямолинейно.
  • Группа В. Малоподвижные сперматозоиды с прямолинейной траекторией движения.
  • Группа С. Малоподвижные спермии с нарушением траектории движения.
  • Группа D. Неподвижные сперматозоиды.

В эякуляте нормального качества должно быть не менее 25% сперматозоидов группы А.

Здоровые показатели спермы↑

Перед проведением исследования

Накануне спермограммы мужчине рекомендуется воздержаться от употребления алкогольной и табачной продукции. Также необходимо воздержаться от черного чая и кофе. Физические нагрузки должны быть строго дозированы.

Спать перед спермограммой необходимо не менее восьми часов. Время с десяти часов вечера до 06:00 утра является наиболее благоприятным для вырабатывания сперматозоидов. От полового акта следует воздерживаться при назначении множественных спермограмм. Срок воздержания варьируется от 7 до 14 дней.

Всего мужчине назначается две спермограммы. Интервал проведения составляет 14 дней.

. Старайтесь сохранять спокойствие и меньше нервничать

Стресс негативно влияет на здоровье человека. Репродуктивное здоровье мужчины также зависит от среды, в которой он находится, и от того, как он реагирует на эту среду.

Если мужчина находится в состоянии стресса, показатели концентрации и подвижность его сперматозоидов значительно ухудшаются.

Это связано с несколькими факторами. Во-первых, стресс может снижать уровень тестостерона. Во-вторых, при стрессе наблюдается рост содержания в организме свободных радикалов, которые агрессивно действуют на клетки спермы, повреждая и разрушая их.

Безусловно, полностью исключить стресс из своей жизни вряд ли получится, но можно попытаться освоить техники релаксации и спокойнее относиться к жизненным неурядицам.

Как видите, чтобы улучшить качество спермы и подготовить сперматозоиды к зачатию, придётся приложить определённые усилия, изменив образ жизни и избавившись от вредных привычек. Но ведь результат оправдает все самоограничения! Согласитесь, здоровье вашего ребёнка того стоит.

Сперотон

Пути улучшения спермограммы

Улучшить спермограмму — это значит повысить качество спермы и ее функциональные возможности. Можно отметить следующие пути, которые во многом определяются самим мужчиной:

  1. Правильное питание — пищу необходимо обогатить белками, углеводами, необходимыми микроэлементами. Эффективно употребление морепродуктов, рыбы, печени, сыров. В рацион необходимо включать продукты с повышенным содержанием витаминов: фрукты, овощи, салаты, зелень. Особо рекомендуются бананы, курага, цитрусовые. При проблемах с качеством спермограммы следует исключать употребление животных жиров.
  2. Психологический фактор играет важную роль в половых функциях мужчины. Стрессовые ситуации как на работе, так и в быту, повышают риск заболевания. Исключение стрессов, совместимость с партнером, спокойствие увеличивает вероятность зачатия вдвое. Активный образ жизни, занятие спортом, пребывание на свежем воздухе — вот компоненты успеха.
  3. Следует уделить внимание физкультуре, ввести в привычку упражнения по улучшению работы мышц таза и брюшного пресса.

При значительных отклонениях спермограммы от нормы целесообразно применение медикаментозных методов лечения. Распространенными причинами являются: половые инфекционные заболевания, заболевания мочеполовой системы, заболевание варикоцеле. В этих случаях эффективно лечение урологического и эндокринного направления.

Медикаментозное лечение

Перед тем, как повысить показатели качества спермограммы, следует понять, что биологически активные добавки и витаминные комплексы, продукты питания и пчеловодства необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Медикаментозное лечение

До того, как улучшить качество спермограммы, обязательно диагностируется недуг, от которого следует излечиться. Этот процесс не занимает больше одного месяца при условии регулярного приема медицинских препаратов.

Следует обратить пристальное внимание на такие лекарственные препараты, способные повысить качественные показатели в семени, как:

Медикаментозное лечение
  • СпермаПлант – натуральный препарат, который улучшает активность спермиев, образует здоровые по морфологическому строению мужские половые клетки, но не может излечить деформированные сперматозоиды;
  • Витапрост – лекарственное средство, которое не вызывает привыкания и качественно излечивает проблемы, связанные с воспалением предстательной железы, причем принимать его можно исключительно в таблетках и в тандеме с витаминными комплексами;
  • Сперотон – в ходе регулярного приема значительно повышает фертильность мужчин, оно способно повысить объем выделяемого эякулята, активность спермиев и улучшают их морфологическое строение; выпускается в форме порошка, который растворяется в воде;
  • Спеман – натуральное средство, в котором соединены минеральные элементы и лекарственные травы, способное существенно снизить воспалительный процесс в организме и повысить выработку спермиев; позволяет повысить потенцию и снизить возможность преждевременного выброса семенного материала;
  • Виардо – биологически активная добавка, которая способна повысить фертильность спермы, причем принимать ее реально постоянно, но после консультации с врачами;
  • СпермаАктив – биологически активная добавка, которая производится в Германии и поднимает полезность спермы мужчинам после сорока лет; параллельно лекарство способно повысить мужское либидо, усилить ощущения во время сексуального контакта или же повышает эрективную функцию без вреда для здоровья человека;
  • Спермастронг – натуральное лекарственное средство, которое способно улучшить выработку жидкости и параллельно оказывает положительное действие на предстательную железу, выводя из нее лишний секрет и устраняя воспалительные процессы;
  • Дуовит – натуральный витаминный комплекс, состоящий из семнадцати витаминов и минералов, причем они распределены для приема в разное время суток, чтобы быстрее усваиваться и налаживать сексуальную функцию, повышая качество спермы;
  • Алфавит – мужской комплекс из тринадцати витаминов, девяти минералов и корешков женьшеня, который повышает потенцию и качество семенной жидкости.

Практически все препараты назначаются исключительно после консультации с докторами, поскольку самолечение приводит к проблемам с репродуктивной функцией.

Медикаментозное лечение

Результат

Расшифровка занимает около трёх дней, после чего мужчина получает следующие данные:

  1. Агрегация, которая представляет собой неправильное скопление.
  2. Количественная характеристика сперматозоидов.
  3. Подвижность, которая сильно падает при каждом последующем половом акте, поэтому врачи рекомендуют заниматься сексом через несколько дней с целью зачатия ребёнка. Идеальным вариантом будет два дня, по прошествии которых в эякуляте будет максимальное количество спермиев, являющихся жизнеспособными.
  4. Строение. Этот показатель является очень важным в постановке диагноза бесплодие, так как именно отклонение в строении провоцирует этот факт. Происходить это может из-за проблем с половыми железами, воспалений, заболеваний и даже от длительного воздержания.
  5. Уровень лейкоцитов, который показывает наличие или отсутствие воспалительного процесса.

Даже если результат окажется неутешительным, это ещё не повод впадать в панику и думать, что у мужчины никогда не будет детей.

Следует обратиться за помощью к специалисту, который подскажет, как улучшить качество спермограммы для удачного зачатия, ведь современные препараты всё чаще преодолевают бесплодие.