Все о зубной щетке: как чистят зубы в XXI веке

«Как правильно чистить зубы?», — такой вопрос даже звучит странно. Мы делаем это два раза в день с раннего детства и просто не можем чистить зубы неправильно. Оказывается, можем. И если верить стоматологам, 90% людей допускают при чистке зубов грубейшие ошибки. О них мы и поговорим.

Для чего мы чистим зубы?

Для того чтобы человек неукоснительно соблюдал правила гигиены, ему необходимо понимать, для чего он это делает. Ведь не каждый пациент задумывается о том, сколько патогенных бактерий находится на его зубах, языке и слизистых оболочках.

Для чего мы чистим зубы?
Для чего мы чистим зубы?

Всем известно, что несоблюдение правил гигиены может привести к кариесу. Мы видим это из рекламы зубной пасты, слышим от врачей и родителей в детстве. Но это еще не все, к чему может привести налет на зубах.

Для чего мы чистим зубы?
Для чего мы чистим зубы?

Остатки пищи способны послужить хорошей питательной средой для микробов. Они прекрасно себя чувствуют, размножаются, вызывают воспаление тканей. И вот как раз те люди, которые не знакомы с тем, как правильно чистить зубы, сколько раз в день это нужно делать, являются потенциальными пациентами пародонтолога. Ведь если вовремя не убрать налет, он со временем минерализуется. Проще говоря, он превращается в зубной камень. Его уже без помощи врача не убрать. Образование камней приводит к воспалению десен, их опущению и развитию различных неприятных заболеваний. После всего этого микробы получают доступ к десневым, прикорневым и околозубным тканям. Такое развитие событий может привести к расшатыванию и утрате зубов.

Для чего мы чистим зубы?
Для чего мы чистим зубы?

Для чего мы чистим зубы?
Для чего мы чистим зубы?

Для чего мы чистим зубы?

Правильная гигиена при брекетах

Гигиена полости рта при брекетах имеет свои особенности. При ее соблюдении требуется выполнять определенные действия:

  • регулярно посещать стоматолога для регулировки системы и контроля над состоянием зубов;
  • обязательно очищать ротовую полость после каждого приема пищи хотя бы при помощи ополаскивателя;
  • применять для тщательной очистки специальные приспособления — ершики и ирригаторы;
  • тщательно очищать зубы со всех сторон, периодически проводить профессиональную чистку в клинике;
  • отказаться от твердых продуктов, частички которых могут застревать в конструкции.

Именно такие рекомендации пациент получает от своего стоматолога. Если пренебречь ими, зубы начнут быстро портиться, а это грозит потерей здоровья и красивой улыбки.

Правильная гигиена при брекетах

Стоматологический ёршик

Периодичность посещения клиники пациентом с брекетами определяется двумя показателями: его личными ощущениями и внешними изменениями ортодонтической конструкции. Пойти к врачу нужно будет при появлении дискомфорта или болезненности, а также если возникло изменение вида и формы брекет-системы. Специалисты рекомендуют совершать визит в стоматологическую клинику не реже одного раза в 2−3 недели.

Мягкая, средняя, жесткая

Теперь зубные щетки практически не делают из щетины — в натуральных волокнах есть канал, который быстро забивается бактериями. Кроме того, щетина долго сохнет. Поэтому природный материал сменил нейлон, как только он появился (в 30-х годах прошлого века).

Нейлоновые зубные щетки, в зависимости от качества материала, различаются по жесткости. Обычно это три разновидности: мягкие, щетки средней жесткости и жесткие. Какую из них выбрать? Зависит ли это от возраста или состояния зубной эмали?

«Использование жестких щеток уже ушло в историю. Доказано, что такая щетка приносит больше вреда, чем пользы. Здоровый человек должен использовать щетку средней жесткости, а для детских зубов подходит мягкая щетина», — комментирует стоматолог-терапевт, пародонтолог, врач высшей категории Клинической стоматологической поликлиники №3 Новосибирска Павел Голуб.

Читайте также:  А все ли вы знаете о частичных съемных пластиночных протезах?

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:Ученые запустят механизм восстановления зубов у людей

А вот для детских зубов — это подходящий вариант. При этом детская зубная щетка должна быть не только с мягкой щетиной, но еще и с маленькой головкой — 20-25 миллиметров (обычно размер головки у взрослой щетки до 40 миллиметров). И хорошо, если в ручке будет силиконовая вставка — тогда во время чистки она не выскользнет из руки.

Мягкая зубная щетка не навредит зубам взрослого человека, но ей труднее разрушать биопленку (налет), и на чистку зубов нужно тратить в два раза больше времени. По словам стоматолога, такую щетку порекомендуют только если зубы гиперчувствительны к холодному, горячему, кислому, сладкому, при заболеваниях пародонта в стадии обострения, чтобы уменьшить травмирование воспаленной ткани.

Какая зубная паста вам подходит

  • отбеливающая;
  • укрепляющая;
  • профилактическая;
  • для курильщиков;
  • противовоспалительная.

Существуют также лечебные пасты в виде геля, которые отличаются прозрачностью и густой консистенцией. Как правило, в их состав входит экстракт коры дуба или других лекарственных растений.

Какая зубная паста вам подходит

При отсутствии противопоказаний и болезней полости рта пользоваться можно абсолютно любой зубной пастой. При проблемах с эмалью или деснами перед покупкой средства для ежедневной гигиенической процедуры нужно проконсультироваться со стоматологом.

Основное правило – подбирать зубную пасту в соответствии с возрастом. Так, детям нужна зубная паста для малышей.

Правильная методика очистки

Чтобы овладеть техникой правильной чистки зубов, просто выполнять данную процедуру недостаточно. Надо делать это, соблюдая все правила, давая себе полный отчёт о необходимости подобных действий. Весь процесс можно разделить на два основных этапа.

Этап первый

В основном для чистки зубов люди применяют щётку и зубную пасту. Поэтому начинать нужно именно с этих предметов. Не рекомендуется выдавливать на щётку много зубной пасты, особенно это относится к таким пастам, которые содержат фтор. Когда её наносится слишком много, то образуется пена, которая противостоит нормальной процедуре очистки зубной поверхности.

Движения должны быть такие: необходимо проводить щёткой сверху вниз, эти действия отлично подходят для очищения зубов от налёта. Когда вы почувствовали, что этот процесс вызывает неудобство и дискомфорт, желательно сменить щётку на мягкую. А также чтобы дискомфортные ощущения исчезли или хотя бы стали менее заметными, стоит пользоваться пастой, подходящей для чувствительных зубов.

Не нужно чистить щёткой поперёк зубов, так как налёт будет собираться во впадинах. Необходимо выполнять кругообразные либо поступательные движения.

Начинать процедуру чистки желательно спереди, затем плавными движениями переходить к задней части. Правильным решением будет начать очищение наружной стороны зубов, а потом уже перейти к внутренней. Каждый зубик требует особого внимания.

Оптимальное время на чистку составляет пять минут.

Требуется тщательно чистить зубы со всех сторон. При чистке внутренней части зубов необходимо максимально открыть рот и проводить щёткой сверху вниз. Возникновение кариеса и других болезней происходит из-за того, что люди небрежно относятся к чистке полости рта в местах, к которым трудно добраться.

Стоит помнить, что чистить зубы необходимо там, где начинаются линии дёсен.

Чтобы очистить коренные зубы, правильным будет работать щёткой начиная от конца зубного ряда и ведя до его начала. Таким же способом повторить процесс чистки верхних и нижних зубов.

Читайте также:  Рак десны: начальная стадия, фото патологии и методы лечения

Этап второй

Этот этап считается завершающим. Для него потребуется зубная нить. К использованию нити следует подойти внимательно, начинать процедуру необходимо с передней части зубов, затем плавно передвигаться к концу ряда. Стоит уделить больше внимания участкам между зубов, именно они часто подвержены к кариесу и другим заболеваниям. С помощью нити можно хорошо прочистить межзубное пространство.

К завершающему относится применение ополаскивателей и смесей, которыми необходимо прополоскать рот. Эти вещества очистят рот от остатков еды и вредных бактерий. Полоскать можно и обычной водой, но ополаскивающие средства полезнее, в них входят лечебные компоненты.

Стоит помнить о средствах гигиены. При завершении каждого процесса щётку необходимо промыть в проточной воде, чтобы удалить с неё остатки зубной пасты, пищи и бактерий. Так вы долго сохраните щётку в чистоте и не допустите проникновения микробов в полость рта при последующей чистке.

При образовании огромного количества вредных микроорганизмов во рту его можно ополаскивать водой как солёной, так и с соком лимона. Но частое их применение пагубно сказывается на зубной эмали, поэтому не стоит злоупотреблять этим.

Как ухаживать за чувствительными зубами

Основные причины острой чувствительности зубов — нарушение эмали и повреждение десен. Они требуют особого отношения, и неправильные средства только навредят. Достаточно соблюдать несколько правил, чтобы не ухудшить ситуацию.

  • Следите за питанием. Не употребляйте чересчур холодную или горячую пищу, а также избегайте твердых продуктов питания, которые требуют усиленного пережевывания. Например, сухари. Больше потребляйте витамина C, содержащегося в цитрусовых и овощах.
  • Используйте щетку с мягкой щетиной и специальную реминерализирующую пасту.
  • Не пренебрегайте ополаскивателем для рта, содержащим фтор, — он уменьшает чувствительность.
  • Приобретите нить, чтобы вычищать остатки пищи между зубов. Тем самым вы предотвратите процесс гниения.

Пасту для чувствительных зубов можно использовать как компресс: вотрите ее в зубы и десны и походите так несколько минут. Затем прополощите рот, как обычно.

А теперь обратимся к статистике

(опрос проведен среди женщин от 13 до 50 лет, на точность данных не претендуем, но мнение составить можно)

Считают, что достаточно чистить зубы 2 раза в день утром и вечером – 73% Знают, что такое зубной гель – 38% Используют его – 13% Знают, что такое жидкость для полоскания рта – 25% Используют ее – 8% Знают, что такое зубная нить – 13% Используют ее – 4% Вставные зубы или коронки в возрасте до 30 лет – 28% Удалено больше одного зуба до 30 лет – 37% Больше половины зубов запломбированы или требуют ремонта – 68% Честно посещают дантиста раз в полгода – 9% Только когда заболит зуб – 91% Спрашивали дантиста “Какая зубная паста лучше?” – 57% Получили вразумительный ответ – 21% Задумываются о наличии кальция в пище или пищевых добавках – 22%

Показатели несколько удручают, не так ли?

Какой должна быть техника чистки?

Существует много разных техник. Какая из них эффективней, сказать сложно, потому что исследований на эту тему проводилось крайне мало . В основном стоматологические ассоциации (например, американская , канадская ) рекомендуют пациентам модифицированную технику Басса, которая позволяет удалять налет не только с наддесневой части зубов, но и частично из-под десневых карманов.

Читайте также:  6 фактов о таком опасном заболевании, как остеомиелит челюсти

Пошагово чистка по Бассу выглядит так:

  • Намочите зубную щетку и выдавите горошину зубной пасты на середину головки.
  • Расположите щетку у дальних жевательных зубов, под углом 45°. Мягкими круговыми движениями очищайте зубы в направлении от десны к режущему краю.
  • Постепенно перемещайте щетку вдоль челюсти — к передним зубам и следующим жевательным.
  • После того как закончите с внешней стороной, почистите внутреннюю сторону зубов. Щетку при этом нужно ставить перпендикулярно десне. Движения те же: от десны к режущему краю зубов.
  • Все то же самое повторите с другой челюстью.
  • 2-3 раза пройдитесь щеткой по жевательным поверхностям зубов.
  • В завершении чистки почистите язык.

Весь процесс должен занять у вас около 2 минут .

Чистить зубы необходимо не менее 2 раз в день. Первый раз — утром (за 30 минут до или через 30 минут после еды), второй — перед сном.

Как ухаживать за зубами: правил

Зубы требуют особого, тщательного ухода. Следуя правилам, можно избежать их потери.

  1. Посещать стоматолога необходимо 2 раза в год.
  2. Ежедневно чистите зубы, полощите рот после каждого приема пищи.
  3. Щетку меняют на новую раз в три месяца.
  4. Используйте зубную нить при необходимости.
  5. Никогда не пользуйтесь чужой щеткой.
  6. Периодически меняйте пасту. Их большое множество: противовоспалительная, отбеливающая, лечебно-профилактическая, освежающая и другие.
  7. Кушайте пищу, богатую кальцием.
  8. Снижайте употребление сладостей, газированных напитков.
  9. Кушайте фрукты. Морковь или яблоко способствуют естественному очищению зубов.
  10. Не пренебрегайте вечерней чисткой, она так же важна, как и утренняя.

Соблюдение всех правил поможет сохранить здоровье зубов. Уход должен стать ритуалом в жизни человека. Красивая улыбка говорит о здоровом организме. Гигиена полости рта необходима всем, кто хочет сохранить свои зубы целыми и крепкими на протяжении всей жизни.

Советы по выбору

— наследственность;

— рацион питания;

— наличие заболеваний кишечника.

Еще с ранних лет мы знаем, что особую роль в формировании белоснежной улыбки и поддержании здоровья зубов играет правильная гигиена полости рта. И если о зубной пасте сказано много и понятно, то открытых вопросов о зубных щётках куда больше.

Итак, эти приборы могут быть различной жёсткости. Мягкая щетина рекомендуется тем, у кого имеется кровоточивость десен, признаки пародонтоза, проблемы со свертываемостью крови. Однако на эффективное удаление остатков пищи и зубного налёта при их использовании рассчитывать не приходится.

Жёсткие щётки качественно справляются с поставленной задачей, но могут травмировать зубную эмаль и оставлять микроповреждения дёсен. Поэтому большинству людей подходят приборы средней жёсткости.

Зная, как часто необходимо менять зубную щетку и четко следуя этому правилу, вы сможете поддерживать нормальное состояние ротовой полости. Тем не менее важно учитывать еще ряд рекомендаций:

  • если у вас кровоточат десны, не стоит самостоятельно менять щетку на более мягкую — это не поможет решить проблему, но может негативно сказаться на качестве чистки зубов;
  • электрические зубные щетки могут спровоцировать стирание эмали;
  • после утренней чистки зубов не рекомендуется ничего есть в течение получаса;
  • после вечерней чистки зубов есть нельзя до самого утра (если же вы не удержались, обязательно тщательно прополощите рот).