Как вылечить астигматизм в домашних условиях упражнения

Астигматизм в зависимости от момента появления у человека может быть врожденным или приобретенным. Приобретенная форма астигматизма встречается значительно реже. Для заболевания характерно нарушение четкой фиксации объектов.

Астигматизм развивается из-за деформации формы хрусталика или роговичного слоя. Устранить искривление роговицы или хрусталика удается лишь оперативным путем. Однако в самом начале заболевания можно успешно предотвратить развитие астигматизма и сохранить качество зрения на приемлемом уровне. Этому способствуют гимнастические упражнения для глаз, использование контактной оптики, прием витаминных комплексов и капель для глаз.

Также сохранению зрения способствует правильный образ жизни, своевременный отдых и умеренность в использовании гаджетов. Недостаточная освещенность способствует перенапряжению глазной мускулатуры и усталости глаз, вызывает головные боли и дискомфорт. Бережное отношение к здоровью и зрению убережет от многих офтальмологических проблем.

Контактные линзы каких брендов вам знакомы?

Всего голосов: 5807

Голосовало: 3306

Вы или с вашего IP уже голосовали.

Основные причины заболевания

Стоит отметить, что причины астигматизма не изучены досконально. Как правило, заболевание имеет врожденный характер и часто передается по наследству. Важно диагностировать недуг как можно раньше и исходя из этого назначить лечение. В некоторых случаях причиной заболевания становятся ранее перенесенные глазные травмы, неудачно проведенная операция на глазах. Самым главным нарушением в процессе заболевания является то, что больной не в состоянии видеть предметы такими, какими они являются. Изображение выглядит изогнутым, нечетким. Помимо того, что предметы воспринимаются в искаженном виде, у человека быстро утомляются глаза, острота снижена, в некоторых случаях возникает головная боль.

Следует помнить: если в семье есть лица, страдающие данным заболеванием, ребенку нужна срочная диагностика астигматизма. Болезнь можно выявить только в результате комплексного обследования. Больной не может самостоятельно определить астигматизм, в основном он чувствует лишь снижение остроты зрения. Чтобы определить степень астигматизма, нужно провести обследование с применением компьютерной техники. Если офтальмолог допустит ошибку, это может привести к неприятным последствиям. Если линзы будут подобраны неправильно, зрение может ухудшиться.

Лечение астигматизма в домашних условиях — пустая трата времени! Чтобы предотвратить прогрессирование болезни, необходимо создать правильные условия освещения. В помещении желательно сделать освещение с использованием верхнего света, для работы рекомендуется пользоваться настольной лампой 60-100 Вт. Категорически запрещено использовать лампы дневного света. Важно знать, как исправить астигматизм и обеспечить дальнейшую профилактику. Зрительное напряжение должно периодически сменяться двигательной активностью: монотонную работу за компьютером следует «разбавлять» несложными физическими упражнениями. Через каждые 45 минут можно проводить специальную гимнастику для глаз.

Астигматизм: описание заболевания, причины появления, симптомы

Астигматизм, лечение которого в домашних условиях не может быть полноценным и радикальным, является следствием изменения формы поверхности роговицы, хрусталика или всего глаза. Из-за этого изображение, попадающее на сетчатку, оказывается нечетким, имеющим расплывчатый или двоящийся контур. Все это происходит из-за того, что изображение не способно четко и правильно фокусироваться. Понятно, что такой дефект строения невозможно вылечить, так как де-факто болезнью он не является. Медикаментозное и дополнительное лечение в домашних условиях может быть только поддерживающим и общеукрепляющим, вспомогательным.

Основным же методом борьбы с астигматизмом является разного типа коррекция зрения.

Причин у появления заболевания может быть очень много. Обобщая, все их можно свести к следующим:

  • Наследственность.
  • Нарушения внутриутробного развития плода, приведшие к изменению формы глазного яблока, хрусталика или роговицы (последнее встречается в подавляющем большинстве случаев).
  • Травмы, включая ожоги – термические или химические.
  • Последствия инфекционных поражений.
  • Следствие других глазных заболеваний.
Астигматизм: описание заболевания, причины появления, симптомы

Симптомы астигматизма не всегда выражены, особенно сложно их заметить, если имеются другие серьезные нарушения зрения, например, миопия (близорукость) или гиперметропия (дальнозоркость). В основном астигматизм проявляется двоением контура предметов, отсутствием четкой фокусировки, мутным, расплывчатым изображением. В тяжелых случаях состояние может осложняться головокружениями, нарушениями координации движений, головными болями, болями в глазах, резью и сухостью от переутомления, особенно при длительной работе за компьютером или чтении.

Если больного интересует, как вылечить астигматизм простыми домашними способами, он должен понимать, что без коррекции ему не обойтись. Для этого ему придется обязательно пройти полноценное обследование у офтальмолога, а также принять меры по коррекции зрения.

Читайте также:  Астигматизм глаз у взрослых: что это такое, симптомы и лечение

Все остальное домашнее лечение будет очень полезным и эффективным, но все-таки вспомогательным способом воздействия на астигматизм.

Полезные продукты при астигматизме

Консервативный метод лечения – это сбалансированное питание, которое включает в себя потребление минералов, микроэлементов и витаминов. Также, нужно добавить в свой рацион продукты-антиоксиданты – они хорошо влияют на регенерацию сетчатки глаза. Итак, нужно есть:

  • овощи: тыкву, помидоры, морковь, огурцы, перец болгарский, капусту, свеклу;
  • фрукты, ягоды и соки, компоты, морсы, приготовленные из: черники, клюквы, винограда (особенно синих и фиолетовых сортов), смородины, слив, цитрусовых, черешни и вишни, дынь;
  • кисломолочные продукты;
  • орехи и семечки;
  • злаковые культуры;
  • мясо и рыбу (лучше готовить на пару, отваривать или тушить);
  • зелень: шпинат, укроп, петрушку, сельдерей (очень полезен в сочетании с огурцом).

Рекомендации:

  1. 1 кушать необходимо дробно и рассчитывать объем пищи так: 80% всей пищи должно быть съедено за завтраком и вторым завтраком, обедом и полдником, а остальные 20% должен составлять ужин (он должен быть не меньше, чем за 2 часа до сна);
  2. 2 пить нужно много жидкости, желательно утром и вечером выпивать по стакану овощного или фруктового (ягодного) сока;
  3. 3 ешьте больше свежих овощей и фруктов (в них содержится большее количество полезных веществ), салаты заправляйте растительным маслом (подсолнечным, оливковым, льняным) вместо магазинных заправок, соусов и майонезов.

Средства народной медицины при астигматизме

Чтобы не прибегать к методам традиционной медицины, сначала лучше испробовать настои из трав и лечебную гимнастику.

Стоит применять такие рецепты:

  • Пить экстракт, приготовленный из косточек винограда. Он является сильным антиоксидантом природного происхождения, помогает усилить функциональность сетчатки и повысить чувствительность глаз.
  • Пить, как чай, отвар из очанки (трижды в день по пол стакана). Важно! При его приеме нельзя употреблять спиртное. Эти две вещи не совместимы! Для приготовления литры отвара потребуется 50-60 грамм измельченной и высушенной травы, которую нужно залить кипятком и настаивать на протяжении 3-х часов. Профильтровать. Хранить в холодильнике не больше трех суток.
  • Пить настойки, вытяжки и есть варенья из черники и просто свежие ягодки. Можно пить и отвары из нее.
  • Настой из пустырника. 30 грамм травы залить 300 миллилитрами горячей воды, оставить на 30-40 минут, пропустить через марлю. Пить по 2-3 столовых ложки за сутки, за несколько приемов. Так, как пустырник обладает успокоительным эффектом, лучше принимать отвар после полдника.
  • Есть ягоды годжи. Их применение улучшает фокусировку глаз и укрепляет сетчатку, благодаря множеству аминокислот и витаминов (в этих ягодах их около 20-ти).
  • На протяжении 90 дней пить бульон (хотя бы по 100-200 миллилитров), сваренный из ста грамм печени барана. Саму же печень есть перед обедом или завтраком (кому как удобней). Вместо бараньей, можно брать и говяжью печень, но эффект будет слабее и курс должен быть продолжительнее на месяц.
  • Полезна очень черешня. Есть ее нужно весь сезон. Можно из ее мякоти делать компрессы для глаз.
  • Полезны соки и их смеси из моркови, свеклы и огурца или моркови (в пропорции 3 к 1 и 1), петрушки, сельдерея, эндивия (с расчета 7:5:2), или, же, из морковного сока и сока шпината (два к одному должна быть пропорция).

Для закрепления результата необходимо непрерывно и ежедневно делать гимнастику для глаз, которая включает в себя такие упражнения:

  1. 1 Сядьте на стул, спину держите прямо. Посмотрите вниз, затем вверх. Повторите по 5 раз. После этого остановите взор на конкретном предмете и старайтесь не отвлекаться до тех пор, пока сможете. Потом переведите взгляд влево-вправо. Делать по три раза.
  2. 2 Находясь в таком же положении, посмотрите на кончик носа. Задержите взгляд на нем, пока есть силы. После – обведите глазами круг в разные стороны. Чередуйте упражнения по 5 раз.
  3. 3 Закройте глаза, помассируйте их, откройте, поморгайте. Повторяйте по 3 раза (на протяжении 1 минуты подход).
  4. 4 Для тренировки мышц, сначала задержите фокус на ближнем предмете, после – посмотрите в окно и задержите взгляд на самый дальний предмет. Меняйте взгляды то на ближний, то на дальний предметы.
Читайте также:  Хронический аутоиммунный тиреоидит противопоказания

Также, следует учитывать вид астигматизма. При дальнозорком – нужно изучать и практиковать методику при дальнозоркости, если астигматизм близорукий – для близорукости.

Диета

Большое значение для лечения астигматизма приобретает поступление в организм пациента необходимых витаминов и микроэлементов. Для органа зрения важны витамины А и С. Витамин А входит в состав зрительных пигментов, которые участвуют в зрительном акте. Витамин С является природным антиоксидантом. Он оказывает тонизирующее действие на стенку сосудов сетчатки, ускоряет кровоток в капиллярах глаза, стимулирует процессы восстановления.

К полезным при лечении астигматизма продуктам относятся:

  • черника;
  • зелень (в частности, петрушка);
  • орехи (грецкие, миндаль);
  • цитрусовые;
  • болгарский перец.

Указанные продукты лучше употреблять в свежем виде без термической обработки. В холодное время года следует употреблять замороженные заготовки.

Кроме того, при астигматизме большое значение имеет соблюдение принципов правильного питания. Большое количество холестерина и животных жиров в пище способствует развитию атеросклеротических бляшек в сосудах глаза, ухудшению кровотока. Чрезмерное употребление сахара приводит к развитию ангиопатии, которая при отсутствии должного лечения приводит к разрушению стенки сосудов. Избыток соли в пище ведет к повышению давления внутри капилляров глаза, тромбозам и эмболиям. Для улучшения кровотока внутри глаза большое значение имеет употребление большого количества воды – не менее 2 литров в день для взрослого человека (при отсутствии патологии со стороны сердечно-сосудистой системы, печени и почек).

Использование линз

При астигматизме у детей рекомендовано использование методики ортокератологии.

При этом для исправления  неправильной формы роговицы надевают специальную линзу (обычно на ночь). Днем ребенок ходит без очков и линз. Коррекция с помощью таких ночных линз также позволяет замедлить прогрессирование астигматизма и других аномалий рефракции.

Коррекция с помощью лазера

Данным методика может применяться лишь у лиц в возрасте старше 18 лет. Сама по себе процедура безболезненна и занимает мало времени. После лазерной коррекции не нужно накладывать швы Результаты станут заметны уже через 2-3 часа. А для полного заживления роговицы необходимо не меньше двух недель.

Как исправить астигматизм?

Существует несколько различных лазерных систем, которые используются для коррекции офтальмологических патологических изменений. Действие каждой из них нацелено на полное устранение астигматизма, но принципы работы несколько отличаются. К сожалению, ни одна из этих процедур не подходит для детей с прогрессирующей близорукостью, так как организм ребенка, включая глазные яблоки, продолжает расти и развиваться.

Поэтому до 18 лет следует носить специальные, индивидуально подобранные очки. Все аспекты того, как лечить астигматизм у взрослых, должны решаться опытным офтальмологом после тщательного обследования.

  • Фоторефракционная кератэктомия

Проводится эта операция под местным обезболиванием и занимает несколько минут. Суть ее заключается в том, что необходимая форма роговицы достигается благодаря испарению лазером слоя ее клеток определенной толщины, т.е. никакие разрезы не выполняются. Сразу после процедуры возможны неприятные ощущения, но они проходят довольно быстро. Полная реабилитация может занимать около 1 недели, однако этот срок зависит от особенностей организма пациента.

Метод используется на протяжении уже нескольких десятков лет, он неоднократно модернизировался и усовершенствовался. Лечится ли астигматизм по этой методике в современных клиниках? Гораздо реже, чем с использованием более современных технологий, описанных ниже.

  • LASIK (Лазик или ЛАСИК)

Данная операция подразумевает выполнение клапана специальным инструментом (микрокератомом) в защитном слое роговицы с последующим испарением эксимерным лазером внутренних однородных слоев стромы, формированием такой «линзы», оптические характеристики которой полностью соответствуют анатомическим особенностям глаза пациента, и возвратом защитного слоя на прежнее место. При выполнении коррекции по технологии Ласик опытным хирургом осложнений практически не бывает, а срок реабилитации составляет всего несколько дней. Указанная методика подходит также тем, кто ищет, как исправить астигматизм, неподдающийся коррекции, например, после неудачной рефракционной операции в прошлом.

  • FEMTO LASIK (Фемто ЛАСИК)

При такой технике отделение лоскута роговицы выполняется не обыкновенным, а фемтосекундным лазерным кератомом, что гарантирует максимальную точность и безопасность вмешательства. Вся операция проходит в соответствии с параметрами, заданными компьютерной программой, что исключает вероятность ошибок и неточностей. Фемто ЛАСИК также может использоваться у людей с тонкой роговицей.

  • ReLEx smile (Смайл)

Этот метод – представитель 3-го поколения лазерной рефракционной офтальмохирургии, разработанный после технологий ФРК/LASEK и LASIK. Он считается максимально щадящим, поэтому может использоваться у пациентов с тонкой роговицей и сухостью глаз, а также у тех, кто занимается дайвингом, боксом и другими активными видами спорта. Длится процедура также считанные минуты. «Щелевая» технология подразумевает выполнение миниатюрного разреза 2 мм. Это обеспечивает быстрое и комфортное восстановление.

Читайте также:  Бактериальный конъюнктивит глаз. Симптомы, лечение у детей, капли

Профилактика ухудшений

Чтобы болезнь не прогрессировала, больному нужно придерживаться здорового образа жизни в целом. Рациональное правильное питание, умеренная физическая активность и полноценный отдых – это важные условия для поддержания хорошего самочувствия. Необходимо также позаботиться о нормальном освещении в комнате, оно должно быть комфортным для чтения (не слишком ярким, но и не тусклым).

Глаза должны часто отдыхать, поэтому больным полезно гулять на свежем воздухе и периодически фокусировать свой взгляд вдали, глядя на природу. Важно следить за своим самочувствием, а при возникновении офтальмологических воспалительных заболеваний, нужно сразу же обращаться к врачу и своевременно начинать лечение. Больным желательно избегать травматических видов спорта, чтобы случайно не повредить роговицу и не ухудшить течение болезни.

Вылечить астигматизм в домашних условиях, не прибегая к врачебной помощи, невозможно. Объем необходимой терапии может определить только офтальмолог, исходя из стадии заболевания и состояния роговицы (хрусталика). На начальных этапах развития болезни благодаря консервативным способам лечения и ежедневной гимнастике можно существенно улучшить самочувствие пациента и притормозить прогрессирование недуга. Любое лечение народными средствами должны быть предварительно согласовано со специалистом, чтобы они приносили максимальную пользу и не несли никакой угрозы.

Дальнозоркость. Метод Бейтса. 

При дальнозоркости по методу Бейтса — в возрасте у многих людей в виду отсутствия тренировки ослабевает работа поперечных мышц глаз.

А к 45 — 50 годам начинают зашлаковываться и достаточно сильно напрягаться продольные мышцы глаз.

В результате глаз пока имеет форму шара, фокус хрусталика находится на сетчатке и классически дальнозоркие люди прекрасно видят вдаль.

Чтобы увидеть вблизи, надо сжать глаз, вытянуть его вперёд, продольные мышцы держат глаз и вперёд не пускают, а у поперечных мышц сил не хватает, чтобы глаз сдавить, чтобы он вытянулся вперёд.

Если человек оденет плюсовые очки, то поперечные мышцы перестанут работать вообще. Потому что дальнозоркому человеку в плюсовых очках поперечные мышцы глаз не нужны в принципе, вместо них работают очки.

Из опыта восстановления зрения Ждановым — на 6 день тренировки мышц глаз специальными упражнениями, стал читать без очков. И более очки не надевал.

Предлагается схема естественного восстановления зрения при дальнозоркости:

  • — отказаться от очков совсем или заменить их на более слабые
  • — с помощью простых специальных упражнений, напряжённые продольные мышцы надо расслабить
  • — с помощью других простых упражнений, ослабленные поперечные мышцы надо взять и натренировать

и глаза начнут опять работать, как хороший фотоаппарат — сжиматься и вытягиваться вперёд, видеть вблизи, возвращаться назад, делаться круглым шариком и прекрасно видеть вдаль.

У некоторых людей продольные мышцы глаз напрягаются, напрягаются, зашлаковываются, тянут глаз назад и в конце концов глаз упирается в заднюю стенку глазницы и глаз становится плоским, фокус хрусталика уходит за сетчатку глаза.

Такие люди уже не видят без плюсовых очков вдаль, читают в очках +3, а вдаль очки носят + 1,5. Такая патология называется — Осложнённая дальнозоркость — гипермитрофия — плоский глаз.

С таким осложнением зрения поработать надо побольше, чем просто дальнозорким. Сначала снимут плюсовые очки вдаль, читать будут в тех, которые носили вдаль.

Ограничения при астигматизме

Что делать при нарушении рефракции нельзя? Людям с таким диагнозом не следует заниматься деятельностью, связанной с компьютером, точными приборами и мелкими деталями. При нарушенной сферичности роговицы обоих глаз также следует соблюдать следующие рекомендации:

  • отказаться от вождения автомобиля ночью,
  • избегать длительного просмотра телевизора или чтения книг,
  • не читать при плохом освещении,
  • избегать просмотра фильмов в 3d.

Если наблюдается прогрессирующее нарушение рефракции, то запрещается вождение автомобиля и служба в армии.

Выраженный астигматизм лечится или нет? Патология лечится независимо от степени, однако метод терапии может отличаться.