Восстановление после кесарева сечения: что можно есть?

После родов, прошедших через кесарево сечение, питание кормящей мамы должно быть максимально продуманным, чтобы организм смог как можно скорее восстановиться.

Подробный обзор

Что можно кушать кормящей маме после кесарева сечения: питание, диета, меню в первый месяц

Как любой вид хирургических манипуляций, которые проводятся на органах брюшной полости, операция кесарево сечения имеет свои особенности ведения раннего и позднего  послеоперационного периода.

Особое внимание уделяется не только состоянию матки и лактации, а также кишечнику и мочевыделительной системе.

Для профилактики нежелательных последствий, таких как метеоризм, обстипация (запоры), копростаз или даже угрожающее жизни состояние – кишечная непроходимость, женщина должна знать, что можно кушать кормящей маме после кесарева сечения и когда начинать двигательную активность.

Какие продукты требуется ограничить

Еда после кесарева сечения для кормящей мамы ограничивается употреблением продуктов, которые:

  • Вызывают метеоризм, богатые клетчаткой:
    1. бобовые: соя, горох, чечевица
    2. орехи
    3. все виды свежей капусты
    4. молоко и молочные продукты
    5. хлеб из муки грубого помола
    6. фрукты: груша, яблоко, персик
    7. газированная вода, соки и др.
  • Провоцируют запоры:
    1. фастфуд
    2. любое блюдо, содержащее белый рис
    3. каши: манная, гречневая, пшеничная
    4. макаронные изделия
    5. мясо (свинина, телятина, говядина)
    6. сдобная выпечка и др.
  • Термически и химически щадящее питание (исключить соленое, копченое, перченное, жаренное, горячее)
  • Дробное питание (5-6 раз в день небольшими порциями)
  • Пить достаточное количество жидкости (уменьшить потребление крепкого чая и кофе).

Первые дни после операции, что можно, что нельзя

Первые несколько дней питание кормящей мамы после кесарева имеет свои особенности:

Сразу после КС и в первые сутки: разрешается только пить негазированную простую воду в небольшом количестве (можно разбавлять соком на 1 л воды 100 мл сока), но лучше ограничиться обычной водой. Все необходимые питательные вещества, для поддержания женщины и ее восстановления, будут вводиться парентерально (т. е. внутривенно через капельницу).

Во вторые сутки диета кормящей мамы после кесарева сечения включает: употребление жидкой пищи в небольшом количестве, например это может быть нежирный куриный бульон. Так же разрешается есть отварное белое мясо, домашний йогурт. Пить простую негазированную воду, морс, компот.

На третьи – четвертые сутки питание кормящей мамы после кесарева сечения становится более разнообразным.

Кроме вышеперечисленных продуктов добавляются изделия из нежирного мясного фарша, приготовленные на пару (котлеты, фрикадельки). Можно есть каши на воде, легкие овощные пюре, сыр, нежирный творог.

Питьевой режим в сутки составляет 1,5 литров воды (простой негазированной или не крепкого, подслащенного чая, соков, морса, компота).

Что кушать после выписки из родильного дома

Дальнейшее питание после кесарева сечения для кормящей матери в первый месяц не имеет особого отличия от питания при родах естественным путем. Уменьшается или вовсе исключается потребление продуктов-аллергенов (цитрусовых, шоколада, меда, клубники, консервов, копченостей и др.), алкоголя.

Питание кормящей мамы в первый месяц после кесарева должно быть полноценным и регулярным. Пить достаточное количество воды, ограничить кофе и крепкий чай. В рационе обязаны присутствовать кисломолочные продукты, мясо, творог, фрукты и овощи, растительные масла.

Пример меню на один день

Пример меню кормящей мамы после кесарева сечения в первый месяц:

Завтрак: запеченное яблоко, морс

Второй завтрак: нежирный творог, стакан не крепкого чая

Обед: овощной суп, картофельное пюре с котлетой на пару, стакан сока или компота

Полдник: сухофрукты или свежие фрукты, стакан компота

Ужин: тушеные овощи с рыбой, приготовленной на пару, компот

Заключение

Диета для кормящих мам в первый месяц жизни после кесарева сечения необходима, так как она способна предотвратить много нежелательных последствий, связанных с операцией.

Основная задача – это постепенное расширение рациона, от простой воды в сутки в первый день до полноценного, рационального, сбалансированного питания, которое влияет не только на здоровье мамы, но и способствует гармоничному развитию ребенка.

Полезны ли каши?

Каша очень полезный продукт для кишечника. Благодаря клетчатке регулируется работа перистальтики. Исчезают запоры, ведь в восстановительный период после кесарева сечения часто могут возникать запоры и колики.

Мясные продукты нужно обязательно включить только на 8 день после операции. Мясо богато белком и железом. После родов снижается уровень гемоглобина, а значит, может возникнуть анемия. Поэтому после операции нужно тщательно следить за уровнем гемоглобина в крови и употреблять мясо. Так, благодаря ему, хорошо усваивается железо организмом.

Питание после родов

Восстановительный период после кесарева сечения заключается не только в покое и постельном режиме, но и в правильном питании. Приемы пищи должны быть небольшими, не стоит забывать, что организм возвращается от периода полного голодания к нормальному образу жизни.

Читайте также:  Беременность: изменения в организме женщины

В первый день женщине есть ничего нельзя, да и вряд ли ей самой захочется. Первые сутки идет активное восстановление организма, ему нужен полный покой. На второй день разрешено пить нежирный бульон из курицы, жидкую кашу, питьевой йогурт. Все продукты должны быть свежими и без добавок (если йогурт – то натуральный).

Врачи рекомендуют заливать кипятком курагу и пить этот настой. Такой напиток способствует пищеварению и поможет новоиспеченной маме сходить в туалет.

На третий день практически можно возвращаться к привычному рациону, однако не стоит забывать, что вы теперь – кормящая мама, и список продуктов прилично ограничен.

Пища должна быть:

  • Свежей;
  • Приготовленной на пару или отваренной;
  • Жидкой или кашеобразной.

Порция должны быть маленькой, а приемов в день – 6-7.

Особенности питания после кесарева сечения | Диета Мам

Кесарево сечение является полостной операцией. Правильное питание  как до, так и после оперативного вмешательства позволяет снизить частоту осложнений, помогает более быстрому заживлению ран и восстановлению организма; создает резерв питательных веществ.

Диетологи считают, что суточный пищевой рацион беременной женщины, готовящейся к кесареву сечению должен содержать 100-120 гр. белка, 100 гр. жира, 400 гр. углеводов (из них 100-120 гр.

легкоусвояемых), повышенное количество витаминов, в частности С и Р. Общая калорийность — 3000 к кал. Беременным женщинам, не страдающим отеками можно выпивать до 2,5 л.

жидкости в сутки.

Питание до кесарева сечения

За 3-5 дней до предстоящей операции следует исключить из меню богатые клетчаткой и вызывающие метеоризм продукты (бобовые, свежую белокочанную капусту, хлеб из крупы грубого помола, пшено, орехи, цельное молоко, виноград, в больших количествах ягоды и яблоки)За 8 часов до операции есть нельзя.

Питание после кесарева сечения

Первый день после операции. Минеральная вода без газа, можно ее чуть-чуть подкислить лимоном или фруктовым соком без содержания сахара (не более 3-4 ст.л. на 1 л. воды). Все необходимые организму вещества будут вводиться врачами путем внутривенных капельных инфузий.

Со вторых суток разрешается разнообразить меню мясным (говяжьим) или куриным бульоном, приготовленном по диетическому рецепту — на третьей воде. Выпить такого бульона можно 200-300 мл. , разделив весь объем на несколько порций.

Можно ввести в питание нежирный обезжиренный творог, натуральный йогурт, мясные пюре или суфле, дважды прокрученное через мясорубку отварное нежирное мясо, каши жидкой консистенции. Питание должно быть дробным — 6-7 раз в сутки по объему до 100 мл.

Пить можно подслащенный чай, морсы, негустые кисели, компоты, отвар шиповника около 1,5 л. в день.

На третьи сутки рацион расширяется, но остается механически щадящим: паровые котлеты, тефтели, печеные яблоки.

Не рекомендуется употреблять слишком горячую или слишком холодную питания после операции можно использовать детское питание: каши, мясные пюре, овощные пюре.

Затем питание после операции становится таким же, как у остальных кормящих женщин.

Питание после наложения швов в связи с разрывами или эпизотамией

Особенности питания после кесарева сечения | Диета Мам

В первые сутки лучше воздержаться от приема пищи — кратковременное голодание способствует заживлению швов. Далее питаться можно как остальным кормящим женщинам, но особое внимание уделите профилактике запоров. Только не переусердствуйте, понос вам тоже не нужен — это может спровоцировать инфицирование в области шва.

Запор после операции

Риск возникновения запора после кесарева  выше, чем после обычных родов. Часто, мамочки бояться тужиться из-за швов. Тем более, что после операции иногда возникает снижение перистальтики кишечника, развивается парез — вздутие живота, задержка газов.

Такой запор носит чаще характер антонического — тонус мышечной стенки снижается. В случаях разрывов, эпизотомии запор чаще бывает спастическим — тонус кишечника повышается, перистальтика неэффективна из-за «зажатости» кишки.

Атонический запор (понижен тонус мышечной стенки)

С такой деликатной проблемой, как запор после операции поможет справиться правильно подобранная диета: полезны мюсли, гречневая, пшенная, перловая крупы, овсянные отруби, черный хлеб, растительные масла, овощи и фрукты (особенно свекла, тыква, кабачок, абрикосы, дыня, яблоки, сухофрукты), кисломолочные продукты с повышенным содержанием бифидо- и лакто- бактерий (кефир, простокваша).

Противопоказаны при запорах крепкий чай, манка, белый хлеб, сдоба, рисовая каша, черника, айва, груши, бобовые.

Чтобы стимулировать работу кишечника, выпейте натощак небольшими глотками стакан прохладной воды, настой семян аниса, тмина и фенхеля (2 ч.л. на стакан кипятка, принимайте по 1/3 ст. 3 раза в день за пол часа до еды).

Спастический запор (повышен тонус мышечной стенки)

Поможет отвар ягод инжира в молоке или воде (2 ст.л. на 1 ст. кипятка, принимать по 1 ст.л. 3-4 раза в день), свежеприготовленный картофельный сок, разведенный на ½ водой (принимать по ¼ ст. 2-3 раза в день за пол часа до еды)

Читайте также:  Норма сахара в крови у беременных: таблица

Не назначайте сами себе слабительные, некоторые из них противопоказаны при грудном вскармливании.

Ингредиенты

  • Куриная грудка — 1 шт.
  • Вода — 3 л.
  • Соль
  • Морковь — 1 шт.
  • Лук репчатый — 1 шт.

Способ приготовления

  • 1. Курицу хорошо промыть, залить холодной водой. Довести до кипения. Воду слить
  • 2. Залить водой еще раз. Довести до кипения. Воду слить
  • 3. Залить водой последний раз (3 л.), посолить. Добавить очищенную морковь и лук. Закрыть неплотно крышкой. Варить 20 минут на среднем огне (слабое кипение)
  • 4. Бульон процедить, лук и морковь выкинуть.

К чему быть готовой в роддоме на второй день?

На второй день в роддоме может быть предложена клизма для отхождения газов или очищения кишечника. Чтобы улучшить работу ЖКТ в меню вводятся бульон из мяса курицы или говядины, картофельное пюре без масла, подслащенный чай, компот или разбавленный водой морс.

К чему быть готовой в роддоме на второй день?

Каждый акушер-гинеколог самостоятельно вводит поправки в диету и говорит, что нужно есть после кесарева. Постарайтесь строго соблюдать рекомендации врачей. Халатное отношение может привести к спайкам кишок, что в будущем приведет к большим проблемам со здоровьем.

Мифы о кесарятах

Несмотря на все трудности, пугаться кесарева сечения не стоит. Большая часть всех двойняшек и тройняшек рождается при помощи операции. Развитие кесарят ничем не отличается от обычных детей, а все изменения в кормлении и уходе касаются только первых недель жизни.

Мифы о кесарятах
  • Миф №1: Дети рождаются недоношенными. Этот миф идёт от неправильного понимания медицинских терминов. По этой же причине возникает страх за младенца, так как опасности преждевременных родов перекидываются на роды с кесаревым сечением. Недоношенный ребёнок – малыш, который родился раньше срока, способ извлечения его из утробы не имеет значения, важен лишь срок рождения.
  • Миф №2: Ребёнок находится в наркотическом сне. В 95 % случаев используется не наркоз, а местная анестезия. Но даже при общем наркозе влияние препарата на мозг ограничивается плацентой. Также в роддомах используется особый тип наркоза, который угнетает дыхательную и нервную деятельность аккуратно и на малый срок.
  • Миф №3: Малыш не будет сосать грудь. Кесарево сечение предрасполагает к этому тем, что сразу после рождения малыша могут покормить из соски (если маме дали антибиотики). Дети, привыкшие к соске, могут капризничать, когда им дают грудь. Но это не является фактором 100 % приводящим к искусственному кормлению, ребёнка при желании можно переучить.
  • Миф №4: Нарушается психологическая связь ребёнка и матери. Это утверждение является лукавством, так как достоверных исследований не проводилось, поэтому утверждать что-либо невозможно. В любом случае на контакт матери и крохи влияет материнский уход, кормление, пеленание, родительский уход и многие другие процессы.
  • Миф №5: Кесарята отстают в развитии. Скорее всего, миф произошёл из-за смешения суждений о недоношенных детях и кесарятах. Операция при родах никак не влияет на последующее развитие ребёнка, хотя оно способно снизить иммунитет у карапуза и лактацию у матери. Но при последующем кормлении эти минусы сводятся к нулю.
  • Миф №6: Кесарята часто плачут и получают психологическую травму. Из-за неестественного рождения малышу адаптироваться к новому миру сложнее. Но психологическая травма не обязательно должна развиваться. Правильный уход за новорождённым после кесарева со стороны матери адаптирует его к новой жизни довольно быстро.

Какая диета должна быть в дальнейшем

У кормящей мамы после кесарева сечения должно стать привычкой каждый день выпивать пол-литра молока или же кисломолочного напитка типа кефира или ряженки. В ежедневном рационе обязательно должны присутствовать такие продукты, как творог, нежирное мясо, овощи, яйца, масла (сливочное и растительное) и фрукты.

Не стоит забывать, что новорожденные часто проявляют аллергические реакции на питание мамы, так как кишечник малыша наиболее чувствителен в первые 3 недели после родов. По этой причине следует тщательно подбирать питание, иначе возможен риск возникновения аллергии и проблем со стулом у ребенка. К типичным аллергенам относят такие продукты, как цитрусовые, фрукты и яблоки красного цвета. Однако в дальнейшем маме можно понемногу пробовать эти продукты, внимательно наблюдая за реакцией малыша. Употребление достаточного количества жидкости в этот период особенно важно.

Маме нужно четко для себя уяснить, что ограничение питания на период кормления грудью малыша — это необходимость двоих, как мамы, так и ребенка. Правильное питание — возможность быстрее восстановить свой организм после серьезного хирургического вмешательства и начать новую жизнь, в которой нет места для неправильных и вредных продуктов.

Последние обсуждения:Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответаСортировкаПросмотрыОтветыГолосаК какому врачу обратиться при боли в грудиОткрытАлина спросил (-а) 3 года назад989 просм. ответ. голос.Можно ли пить йодомарин если дочке год?ОткрытПосетитель сайта спросил (-а) 3 года назад770 просм.1 ответ. голос.Элевит ПронатальОткрытИндира спросил (-а) 3 года назад564 просм. ответ. голос.

Маски и скрабы для тела

Местное использование натуральных ингредиентов поможет добиться жиросжигающего эффекта и подтянуть утратившую упругость кожу живота. В ход пойдут компоненты с тонизирующими, питательными и липолитическим действием:

  • Виноградный сок (5 больших ложек), жидкий мед (1 чайная ложка), пара ложек питательного крема для тела;
  • Голубая косметическая глина, молотый кофе и минеральная вода в равных пропорциях;
  • По 3 чайные ложки сливок и меда, две маленькие ложки пивных дрожжей.

Ингредиенты, предназначенные для каждой маски, необходимо тщательно перемешать до кремообразной консистенции и нанести на кожу после приема горячего душа или ванны. Время выдержки средства – не больше 20 минут.

Маски хорошо сочетаются с разнообразными скрабами. Их тоже можно приготовить самостоятельно на основе натурального жидкого меда. К нему добавляют вещества с абразивными частицами: молотый кофе, морскую соль, сахарный песок, молотые овсяные хлопья, черный перец и корицу. Сеансы скрабирования лучше проводить во время гигиенических процедур – прямо под душем.

Какая диета определяется для роженицы после родов кесарево сечения

После операции новоиспеченная мама должна много отдыхать и правильно питаться, чтобы набраться сил и энергии. Диета нужна не только для восстановления, но и для выработки грудного молока.

Что можно есть

Какая диета определяется для роженицы после родов кесарево сечения

Пища после родов должна быть максимально легкой и витаминизированной. В первые дни женщине нужно будет пить много жидкости, в том числе мясные бульоны (именно они будут основным источником белка). Кроме этого, следует отдавать предпочтение овощам, фруктам, зелени, цельнозерновым кашам и нежирным сортам мяса.

Огромную пользу принесут кисломолочные и молочные продукты. Они помогут восстановить работу кишечника и обогатить организм ценным белком. К коровьему молоку нужно отнестись с осторожностью, ведь оно является аллергеном. В первый день женщины пью только очищенную воду, а ближе к вечеру (если проснется голод), разрешается немного обезжиренного кефира или йогурта.

Чего нельзя первое время

В послеоперационный период молодая мама должна избегать некоторых продуктов, которые могут нарушить работу пищеварительной системы или вызвать пищевую аллергию у новорожденного.

Какая диета определяется для роженицы после родов кесарево сечения

Список продуктов, которые есть нельзя:

  • маринады;
  • специи;
  • лук, чеснок;
  • консервы;
  • майонез;
  • мед;
  • экзотические фрукты;
  • какао;
  • фаст-фуд;
  • капуста;
  • сладости;
  • грибы;
  • жирные сорта мяса;
  • рыба;
  • бобовые;
  • мучные изделия.

Из рациона следует полностью убрать алкогольные напитки, жирные и острые блюда.

Что нельзя кушать после кесарева на протяжении всей лактации

Какая диета определяется для роженицы после родов кесарево сечения

До тех пор, пока женщина кормит ребенка грудью, ей придется отказаться от некоторых продуктов. Это поможет предотвратить образование колик, газов и аллергии.

Из рациона на период лактации нужно убрать:

  • бобовые;
  • огурцы;
  • помидоры;
  • капусту;
  • виноград;
  • майонез;
  • горчицу;
  • соленья;
  • плавленые сырки;
  • дрожжевую выпечку;
  • морепродукты;
  • мандарины;
  • клубнику;
  • шоколад;
  • какао;
  • жирное молоко.

Пример диетического меню для женщин в период лактации

Все указанные ниже продукты и способ питания предоставлены исключительно для ознакомления. Лечащий врач может изменить список продуктов и рекомендовать другие варианты приготовления блюд, исходя из состояния молодой мамы и ее новорожденного ребенка.

1 день.

2 день.

В рацион включают куриный бульон (вместо курицы можно использовать телятину). Такое блюдо готовят по специальному рецепту. Первые два раза воду сливают сразу после закипания и только потом уже готовят первое блюдо. В бульон можно добавить морковь и лук (целые), однако после приготовления овощи необходимо удалить из блюда. В течение дня желательно употребить не более 300 мл супа, разделив их на 3 равных порции.

Пример диетического меню для женщин в период лактации

Если у женщины не наблюдается различных послеоперационных осложнений, в рацион понемногу вводят йогурт (только натурального приготовления и без консервантов) и нежирный творог. Также разрешается отваренное мясо нежирных сортов, которое перед употреблением измельчают в пюре. Можно кушать негустые каши на основе злаков, приготовленные на воде.

Вся еда должна быть теплой, поскольку слишком горячие или, наоборот, охлажденные блюда могут негативно воздействовать на кишечник и ослабленный организм в целом. Из напитков разрешается некрепкий чай, отвар из шиповника и компот из гипоаллергенных фруктов.

3 день.

4 день.

5 день.

На завтрак в этот день специалисты рекомендуют приготовить одно небольшое запеченное яблоко и стакан свежезаваренного компота, в качестве перекуса можно использовать горсть сухофруктов и чай. В обед – мягкую гречневую кашу с куриными котлетами на пару. Для полдника отлично подойдет йогурт, желательно домашний, а на ужин – сварить нежирный куриный бульон и приготовить салат из свежих овощей, заправленный небольшим количеством качественного оливкового масла.

Начиная с 5 дня после кесарева сечения, ежедневный рацион кормящей матери практически не отличается от меню обычного человека. Однако специалисты рекомендуют сделать упор на здоровое питание маленькими порциями.

На некоторое время необходимо исключить из рациона цитрусовые, шоколад, консервы, различные колбасные изделия, острые блюда, а также мед, ведь данные продукты, зачастую, являются причиной аллергии и проблем с пищеварением у новорожденного ребенка. Также для предотвращения диареи у молодой мамы необходимо ограничить мучные изделия, выпечку и десерты.

Пример диетического меню для женщин в период лактации

Специалисты рекомендуют женщинам во время грудного вскармливания обязательно при составлении ежедневного меню включать молочные и кисломолочные продукты, мясо, много фруктов и овощей, а также масло растительного происхождения.

Перед составлением рациона на каждый день молодой маме необходимо проконсультироваться со специалистами для предотвращения различных нежелательных последствий.

Подготовка к кесареву сечению, от которого зависит жизнь и здоровье матери и ребёнка, должна начаться заранее. И после операции следует придерживаться некоторых правил. В частности, в питании после родов.