Витамины при планировании беременности для женщин: советы и отзывы

Каждая семья хочет иметь здорового во всех отношениях малыша. К рождению его следует готовиться заранее, еще до момента зачатия. Лучше всего беременность планировать, тогда, возможно, исключить всякие непредвиденные ситуации.

Монопрепараты

Для женщины это имеет особенное значение, потому что им надо зачать, выносить и родить ребенка. Организм женщины должен быть в полной мере обеспечен витаминами и минералами. Одного питания в данном случае может быть недостаточно. Фармацевтическая промышленность представляет большой выбор моновитаминных и поливитаминных комплексов, которые полностью обеспечат организм женщин всем необходимым. Какие витамины пить при планировании беременности женщине?

Монопрепараты содержат один или два ингредиента в своем составе. Специалисты назначают его в том случае, когда у женщины наблюдается недостаток конкретного вещества. При планировании беременности будущей маме необходимо полностью владеть информацией о следующих препаратах:

  • фолиевая кислота — это витамин В9. Все производные витамина В9 играют большую роль в кроветворении, поэтому его недостаток приводит к анемии;
  • Витамин Е способствует нормальному протеканию процессов в половой системе женщин (менструального цикла, овуляции, созревания яйцеклетки, выработке половых гормонов). Этот витамин при планировании беременности может назначаться только врачом, потому что большое его количество в организме будущей мамы может вызвать пороки развития плода;
  • Глюконат кальция нормализует и регулирует артериальное давление, препятствует выпадению волос и крошению зубов.

До беременности

Забота о здоровье малыша должна начаться задолго до его зачатия. Женщина должна бросить курить, улучшить состояние здоровья, включив полезную пищу в рацион питания и дополнив ее недостающими минеральными веществами, принимая витаминные препараты. Какие нужно пить витамины при планировании беременности?

Перед планированием беременности врачи практически всегда назначают витамины и минералы — фолиевую кислоту, магний, часто — токоферол и йод:

До беременности
  • Фолиевая кислота отвечает за передачу малышу генетической информации. Ее недостаток может спровоцировать врожденные уродства и недоразвитость центральной нервной системы. Принимают кислоту за пару месяцев до зачатия по 400 мкг в сутки. Стоимость препарата около 30 рублей за 50 таблеток в картонной пачке;
  • Магний отвечает за синтез белков, формирование плаценты и образование третьего круга кровообращения между плацентой и организмом матери. Назначают Магнелис В6 4 раза по 1 таблетке каждодневно. Упаковка (50 таблеток) обойдется примерно в 200 рублей;
  • Йод предотвращает йододефицитные заболевания. Принимается исключительно для профилактики. Йодомарин (200 таблеток, 1 таблетка 200 мг) стоит около 150 рублей;
  • Витамин Е при планировании беременности повышает шанс зачать ребенка, а после зачатия исключает выкидыш. Токоферол продается в драже, покрытых твердой оболочкой. Внутри – витаминное масло. В сутки принимают 3 драже. Стоимость витамина Е за блистер около 10 рублей.

Какие витамины принимать при и перед беременностью: поливитаминные комплексы или моновитамины? Это зависит от вашего привычного рациона. Когда он богат и разнообразен, в него включены рыба, овощи, фрукты, мясо, крупы и кисломолочные продукты, можно воспользоваться моновитаминами. Если питание скудное, необходим прием комплексов минералов и витаминов.

ВИТАМИН «А»

Снижает риск получения инфекций дыхательной системы, укрепляет кожные покровы, способствует росту и повышению прочности волос, костей, дёсен и зубов. Важно не злоупотреблять витамином А – его избыток может вызвать патологии развития ребёнка.

Его можно получить из:

Какие витамины принимать при планировании беременности женщине? Ответ в нашей статье.

ВИТАМИН «А»
  • сливок;
  • печени;
  • яиц;
  • зелени;
  • моркови;
  • персиков;
  • рыбьего жира;
  • сливочного масла.
Читайте также:  ХГЧ по дням после переноса эмбрионов при процедуре ЭКО

Витамины группы В – основной компонент, о котором женщине необходимо помнить при планировании ребёнка. Примерно за полгода до беременности стоит уже начать употреблять продукты с содержанием В-витаминов. Какие принимать в большем или в меньшем количестве – индивидуально, решается при помощи опытного специалиста.

Как правильно подготовиться к зачатию и беременности

В первую очередь нужно поддержать организм будущей мамы правильным питанием, свежим воздухом и витаминами. Но перед тем, как забеременеть, лучше посетить своего врача-гинеколога и пройти необходимое медицинское обследование. Это сведет к минимуму риски, связанные с беременностью и родами. Врач сможет подсказать, что будет полезнее всего для женщины в это непростое время. В числе прочего доктор обязательно даст рекомендации, какие витамины пить при планировании беременности, чтобы подготовиться к вынашиванию ребенка.

 Никогда нельзя самой себе назначать витаминные и прочие препараты! Только врач может учесть все обстоятельства и индивидуальные особенности, а также потребности организма женщины. 

Физиология у всех разная, различаются также условия жизни и работы – все это нужно учитывать при назначении лекарственных средств, а уж тем более витаминов. Бездумное самостоятельное употребление витаминных комплексов может привести к совершенно противоположному эффекту, чем планировалось.

Итак, поход к врачу состоялся, и все необходимые рекомендации получены. Скорее всего, первая рекомендация доктора – есть побольше фруктов, зелени и овощей. В них содержатся самые нужные витамины и микроэлементы. К сожалению, ситуация такова, что сегодня продукты, поступающие на прилавки магазинов, далеко не всегда могут восполнить недостаток необходимых веществ. 

Искусственно выращенные, эти фрукты-овощи иногда приносят больше вреда, чем пользы. Если, конечно, есть возможность питаться здоровыми, экологически чистыми продуктами, обязательно воспользуйтесь ею. Как только женщина принимает важное решение о ребенке — с этого момента будущей маме нужно бережно и осторожно относиться к своему организму.

Какие витамины для зачатия нужно принимать

Основными критериями здоровой беременности являются частые прогулки на свежем воздухе и сбалансированное питание без копченых, жареных, мучных и сладких продуктов питания в крупных количествах. Такая диета будет сопровождать Вас до конца периода лактации. Помимо этого, важно знать, что основные витамины, чтобы забеременеть – это витамин Е и фолиевая кислота.

  • Фолиевая кислота

Прием фолиевой кислоты медики назначают с первых дней планирования зачатия. Необходимый уровень фолиевой кислоты уменьшает риск появления на свет ребёнка с неврологическими проблемами: грыжа головного мозга, недоразвитость головного мозга, неполное закрытие спинного мозга.

Фолиевая кислота является основной для роста, развития клеток и формирования тканей организма планируемого малыша. Это вещество назначают дополнительно, помимо приёма пренатального комплекса.

Естественные источники фолиевой кислоты: петрушка, шпинат, апельсиновый сок, кефир, рис, гречка, пшено, орехи. Много вещества в моркови, свекле, томатах, зеленом луке, капусте. Самые питательные источники фолиевой кислоты – это говяжья печень, печень и икра трески, сыр, творог.

  • Витамин Е

Недостаток витамина Е в организме ведёт к проблемам зачатия и может привести к патологиям плода на любом сроке беременности. Этот натуральный антиоксидант участвует в синтезе гемоглобина, предотвращает развитие онкологических патологий, принимает участие в обновлении и созревании клеток.

Нужный баланс прогестерона и эстрогена (женские гормоны, играющие важную роль на всех сроках беременности) отвечает за оплодотворение яйцеклетки и прикрепление к стенке матки плодного яйца. Нехватка витамина Е у беременной женщины может спровоцировать выкидыш.

Естественные источники витамина Е: неочищенные растительные масла, шпинат, листья салата, петрушка, яйца, молоко, печень, мясо.

  • Также огромное значение при планировании беременности имеют витамины В6, В2, В1, D, A, C, а также магний, цинк, железо.

Смотрите также: Как не поправиться во время беременности

Читайте также:  Болит тазобедренный сустав при беременности: причины и что делать

Чем укрепить организм

Успешное течение беременности, рождение здорового малыша зависят во многом от хорошо организованного планирования. Оно подразумевает обследование будущей матери на наличие врожденных болезней, изучение гормонов, употребление витаминных комплексов.

Именно они насыщают организм полезными элементами, которые впоследствии будут очень востребованы. Какие витамины пить при планировании беременности женщине посоветует доктор. Он опирается в своих рекомендациях на ряд проведенных анализов. Делить витамины на полезные и абсолютно нет, будет неправильно. Каждый из них несет ответственность за конкретную функцию организма, следовательно, принимать их нужно в комплексе.

Какие витамины пить перед планированием беременности:

Чем укрепить организм
  • B9;
  • C;
  • B6;
  • A;
  • E;
  • B2;
  • D.

B9. Когда в организме молодой мамы его недостаточно, могут развиваться различные патологические процессы. Клетки крови не способны функционировать без данного элемента. Прием фолиевой кислоты в нужной дозировке упреждает преждевременные роды. Таким образом, во время планирования беременности этот витамин считается наиболее важным.

Содержится он в зелени, овощной, молочной продукции, бобовых культурах, говяжьей печени, орехах, гречке. Разрушение витамина происходит быстро, поэтому лучше использовать продукцию в сыром виде либо быстро ее готовить.

Следующим по значимости идет витамин C. Он прекрасно выводит токсины, поддерживает иммунную систему, ведет борьбу с бактериями, вирусами. Источниками его содержания считаются зеленый лук, цитрусовые, болгарский перец. Большая доля витамина концентрируется в отварах, настоях.

Хорошо усваивается организмом витамин B6. Выводится он вместе с мочой. Когда скапливается его достаточное количество, уменьшается токсикоз, депрессия, женщина становится менее агрессивной. Благодаря этому витамину, формируется мозг ребенка, нервная система. Содержится он в свинине, курином мясе, сардине, скумбрии, чесноке, моркови.

Сохранить зубы, красоту волос женщине помогает витамин A. Относится он к жирорастворимым элементам, участвует в закладке костной системы у малыша. Однако следует быть осторожной, принимая этот витамин. Передозировка его чревата последствиями. Витамин E считается природным антиоксидантом. Он участвует в обновлении клеток, помогает эффективному их созреванию.

Чем укрепить организм

Витамин B2 задействован в делении эритроцитов, обновляет ткани. Он несет ответственность за скелет, мышечную массу малыша, нервную систему. Витамин D формирует базу для роста ногтей, зубов. Получить витамин можно, также, находясь под воздействием прямых солнечных лучей. Для профилактики его недостатка женщины пьют рыбий жир.

Нужно употреблять все перечисленные выше витамины перед зачатием ребенка. Некоторые из них доктора рекомендуют пить мужчинам. Здоровье малыша зависит от состояния организма папы не в меньшей степени.

Какие витамины пить при планировании беременности

Начинать подготовку к оплодотворению и последующей беременности рекомендуют за 2-3 месяца. Среди наиболее востребованных в этот период витаминов можно выделить следующие.

  • Фолиевая кислота (витамин В9). Если у будущей мамы фолиевой кислоты будет недостаточно, у ребенка может произойти неправильная закладка нервной трубки. Витамин В9 отвечает и за подготовку матки, нормальному развитию плаценты. Дефицит этого вещества способен привести к выкидышу.
  • Витамин Е. Обеспечивает правильное развитие яйцеклетки, поддерживает эмбрион на этапе формирования плаценты. Способствует снижению давления крови и выработке прогестерона, улучшает иммунитет и повышает физическую выносливость. Нехватка этого соединения может привести к потере ребенка в начале беременности.
  • Витамин А. Дефицит ретинола так же опасен, как и его переизбыток. В первом случае этот мощный антиоксидант должен обеспечить правильное формирование плаценты, подготовить репродуктивные органы к предстоящему зачатию, защитить организм матери и плода от инфекций. Чрезмерное увлечение витамином А способно вызвать патологические нарушения в течении беременности и развития систем органов малыша.
  • Витамин В6. Несет ответственность за синтез белков, психическое состояние будущей мамы. Он снижает уровень тревожности, успокаивает, предотвращает раздражительность, повышает устойчивость к стрессовым факторам.
  • Витамин С. Укрепляет иммунную систему женщины, нейтрализует токсичные продукты обмена, противостоит инфекционным агентам. Аскорбиновая кислота дает высокую умственную и физическую выносливость, повышает работоспособность, улучшает состояние кожи и ее производных.

Помимо перечисленных, женщине могут потребоваться и другие вещества, обеспечивающие подготовку организма к беременности.

Читайте также:  Нужно ли лечить хламидиоз во время беременности

Самостоятельно назначать и принимать витамины нельзя.

Чтобы точно знать, какие витамины нужно пить при планировании беременности, следует сдать анализ крови и посоветоваться со специалистом.

Особенности приема витаминов перед беременностью

Подготавливаясь к предстоящей беременности, нужно учесть несколько моментов.

  • По отношению к витаминам выражение «чем больше, тем лучше» не приемлемо. Ведь навредить может не только их дефицит, но и избыток.
  • Определить, каких именно веществ не хватает, можно только с помощью анализа крови.
  • Устанавливать дозировку должен врач на основании полученных результатов.
  • Не стоит надеяться на продукты питания, многие из них не содержат указанного количества витаминов. Кроме того, большая часть их разрушается при обработке. Лучше принимать аптечные средства.

Во время приема витаминов нужно позаботиться и об их усвояемости. Например, некоторые лучше усваиваются с жирной пищей (витамин А), а другие могут оказаться несовместимыми (В6 и В12).

Не стоит забывать, что подготовиться к зачатию должен и мужчина. Достаточное количество витаминов увеличит способность сперматозоидов к оплодотворению, повысит их активность, улучшит качество семенной жидкости.

Принимая витамины при планировании беременности, будущая мать обеспечивает благополучное развитие плода и закладывает основу для его и своего здоровья.

Значение витамин А при планировании беременности

Данные витамины не только способствуют нормальному функционированию организма женщины, но и влияют на различное функциональное развитие плода внутри будущей мамы. Таким образом, элемент способствует правильному развитию и функционированию таких органов, тканей у младенца как:

Значение витамин А при планировании беременности
  1. Органы дыхательной системы.
  2. Глаза, а точнее будущее зрение младенца.
  3. Сердечно-сосудистая система.
  4. Спинной и головной мозг.
  5. Кровеносная система.
  6. Кости и даже почки.

Следовательно, витамин А при планировании беременности является неотъемлемым элементом, который необходимо принимать будущей маме для того, чтобы обеспечить правильное развитие будущего ребенка. Также не стоит забывать о том, что элементы этой групп помогают укрепить иммунную систему будущей матери, оградить внутриутробного ребенка от различных вирусных инфекций. При планировании беременности витамин А поможет женщине оставаться красивой, сохранить здоровый кожный покров.

Ретинол — его роль при планировании беременности

Ретинол (витамин А) — также один из важных витаминов для зачатия ребенка. Он играет роль при формировании всех органов и систем ребёнка — сердца с сосудами, почек, лёгких, нервной системы. Его приём необходим при планировании беременности, если на этапе наблюдения были выявлены даже небольшие отклонения. Кроме того, ретинол формирует клеточный иммунитет, от его уровня в организме зависит состояние кожи, волос, ногтей, зубов, тормозит процесс старения. Он влияет на остроту зрения, улучшает «сумеречное» зрение. Являясь антиоксидантом, так же, как и токоферол, ретинол защищает клетки от разрушения со стороны свободных радикалов.

Но с применением ретинола необходимо соблюдать осторожность: его передозировка (гипервитаминоз) опасна для женщины и для будущего ребёнка. У ребёнка при употреблении неконтролируемо высоких доз витамина А могут развиться уродства.

Super Complex NSP

Так какие витамины перед планированием беременности лучше всего? Super Complex NSP – самые дорогостоящие из представленных витаминных комплексов. Они объединяют все свойства указанных выше препаратов. Основное их достоинство заключается в том, что каждая капсула внутри состоит из отдельных микрокапсул содержащих определенный набор витаминов, которые высвобождаются в разное время и не мешают усвоению друг друга. Благодаря чему обеспечивается сбалансированное насыщение организма всеми необходимыми питательными веществами.

Женщины в своих отзывах отмечают отсутствие в составе искусственных красителей и консервантов, а также усиленную формулу, содержащую повышенную дозировку, что способствует получению быстрых результатов от употребления препарата. Натуральная формула комплекса подходит для этапа планирования, непосредственно во время беременности и после родов.