Можно ли беременным? Что пить, что есть и как жить; мифы и правда

Во время беременности кардинально меняются все ощущения женщины, перестраивается гормональный режим, который обуславливает ее настроение, вкусовые и другие предпочтения. Различные периоды беременности имеют свои особенности, и было неплохо, если бы советы для будущих мам были собраны и систематизированы в одном месте. Сегодня мы попытаемся внести свою лепту в накоплении полезной информации для беременных, а также обсудим основные запреты и полезности для женщин «в положении».

Что нельзя при беременности

Существует множество мифов и фактов об этом периоде жизни женщины: некоторые считают, что она не может стричь волосы, красить ногти, активно двигаться и т.д. Следует внимательнее разобраться в этом. По причине смены гормонального фона, лучше воздержаться от процедур завивки и окрашивания волос, в результате которых может ухудшиться их состояние. Если вы относитесь к той категории женщин, которые красят волосы постоянно, остановите свой выбор на щадящих вариантах. Будущей маме также запрещено ношение синтетического белья. При беременности нельзя:

  • принимать ванны (горячие);
  • посещать сауну и солярий;
  • принимать лекарства, не проконсультировавшись с врачом;
  • ставить прививки от краснухи, туберкулеза, свинки;
  • проводить рентген или флюорографию;
  • чистить кошачий туалет (кошка является переносчиком такого заболевания, как токсоплазмоз).

Что нельзя беременным на раннем сроке

На раннем сроке развивающийся эмбрион наиболее чувствителен к неблагоприятным воздействиям, поэтому в первые недели запреты особенно сильны. Однако и в последующие месяцы, вплоть до родов, они не теряют свою актуальность.

Существуют некоторые очень важные вещи, которые нельзя делать беременным на ранних сроках:

  • На многих женских сайтах и форумах можно встретить вопросы от девушек, напуганных тем, что принимали спиртное в день зачатия или в первые дни после него, не подозревая о своей беременности. Конечно, все знают, что алкоголь может фатально повлиять на развитие ребенка в утробе. Однако природа не так глупа и жестока. В первые 10-12 дней после зачатия эмбрион ещё не начал развиваться и не получает питание из крови матери, пока лишь идёт внедрение оплодотворённой яйцеклетки в стенку матки. Поэтому в самом худшем случае плодное яйцо просто погибнет и выведется из организма во время следующей менструации. Но если оно закрепилось, и беременность продолжает развиваться, значит всё в порядке. Однако по прошествии этого периода в 10 дней начинается формирование тканей и органов плода, поэтому нужно прекратить употребление алкоголя до рождения ребёнка. Особенно это важно именно на ранних сроках, с 3 по 13 неделю, когда у эмбриона закладываются все органы.
  • Вторым важным моментом является необходимость бросить курение, если до беременности женщина курила. Лучше сделать это до беременности, чтобы не нагружать организм дополнительным стрессом. Но и забеременев, сделать это не поздно. Курение матери может «наградить» ребёнка раковыми опухолями или вызвать болезни центральной нервной системы, иногда привести к выкидышу.
  • Конечно, нужно стараться питаться как можно более натуральными продуктами.
  • Необходимо избегать вдыхания токсичных веществ: красок, бензина, дихлофоса, паров асфальта и т.п.
  • Абсолютно запрещено проводить рентгенологические исследования, включая рентген зубов.
  • Нельзя делать прививки.
  • Желательно избегать приёма медикаментов, при серьезных проблемах со здоровьем тщательно изучать аннотации к лекарствам и подбирать аналоги, не влияющие негативно на беременность.
  • Опасны не только синтетические лекарства, но и травы. К примеру, петрушка и душица, употребляемые в больших количествах, имеют абортивное действие.
  • Осторожность необходима и при использовании ароматических масел, некоторые из них способны повредить развитию плода. Так масла пижмы, полыни, душицы при активном их употреблении могут вызвать выкидыш.
  • Лежание в ванне с очень горячей водой может привести к прекращению беременности. Если вы решили принять ванну, не забывайте, что вода должна быть тёплой. Не стоит посещать баню и сауну, если вы не являетесь постоянным поклонником этих процедур или в случае наличия угрозы прерывания беременности. Но если вы давний любитель попариться и подышать горячим воздухом и при этом не имеете проблем со здоровьем, то не нужно отказывать себе в этих оздоровительных мероприятиях. Лишь ограничьте время пребывания в парилке и снизьте температуру в сауне. И внимательно наблюдайте за своим организмом.
  • К сожалению, сильные скандалы не так уж редко становятся причиной выкидыша на раннем сроке. Необходимо оберегать себя, не позволять окружающим трепать вам нервы.

Беременность: что можно, а что нельзя

Беременность – время не только трудное, но и ответственное.

После того, как проходит эйфория от осознания того, что в вас растет жизнь, и скоро вы станете мамой, вы начинаете задавать себе вопросы. Что можно вам теперь, а что нельзя!?

Конечно, врач все вам расскажет, но есть надолго укоренившиеся в нашем сознании «нельзя», которые оказались «можно». Поэтому женский сайт решил разобраться, что можно при беременности, а что нельзя.

Читайте также:  История о том, как я родила в 25 недель

Что нельзя при беременности

Начнем с самого важного – с запретов.

Курить

Это ясно, как Божий день. Для тех, кто не в курсе рассказываю, почему же это так вредно. Дело в том, что сигареты содержат более 4 000 химических соединений, и во время курения они благополучно попадают в кровь женщины и вместе с ней к ребенку.

Каковы же последствия курения матери для малыша?

  • недобор веса и роста
  • плохо развитые легкие, что потом может привести к развитию астмы
  • иногда даже недоразвиты органы (например, пальцы),
  • курящие мамы в 3 раза увеличивают риск возникновения синдрома внезапной смерти ребенка
  • курение плохо сказывается на мозге малыша, в последствие он может начать страдать нарушением внимания и плохой памятью.

Это только некоторые последствия курения для вашего будущего малыша. Лучше всего, если вы решите «завязать» до того, как захотите завести малыша, так как врачи не рекомендуют бросать курить во время беременности.

Пить алкоголь

Конечно, бокал вина или 200 мл хорошего пива раз в месяц не окажут такого уж негативного влияния на плод. Однако злоупотреблять все-таки не стоит, особенно в первый триместр, когда закладывается фундамент для строительства нового организма.

Избегайте крепких спиртных напитков. Алкоголь может плохо сказаться на умственном и физическом состоянии ребенка. Кроме того, он поражает нервную систему младенца. А у алкоголиков высока вероятность рождения ребенка с различными пороками развития.

Злоупотреблять кофеином

Как такового влияния на развития ребенка кофеин не оказывает, однако злоупотребление кофеином может привести к выкидышу или преждевременным родам (все зависит от срока).

Совсем отказываться от кофеина не стоит (если, конечно, нет особых назначений врача). Если употреблять меньше 150 миллиграмм кофеина в сутки, это может быть вполне безопасно. Старайтесь пить напитки или без кофеина, или не делайте свой чай/кофе очень крепким. И уж конечно, не стоит выпивать по нескольку кружек кофе в сутки, как вы делали до беременности.

Кушать некоторые виды пищи

Беременность – это время, когда начинаешь трепетно относиться к составу продуктов

Физические нагрузки

Беременным можно заниматься сексом, но только при отсутствии противопоказаний. Помните о том, что секс во время беременности должен быть максимально нежным, избегайте резких движений.

А вот поднимать тяжести в период вынашивания плода крайне нежелательно. Все индивидуально, но теоретически, поднятие большого веса может спровоцировать преждевременные роды. Кроме того, это губительно для спины будущей мамы. Любую тяжелую работу в период беременности нужно делегировать мужу, в том числе поход за продуктами – поднятие тяжелых пакетов нежелательно для будущей мамы, особенно на ранних сроках беременности.

Что касается физической активности, то при беременности под запретом любые упражнения, предполагающие резкие движения, давление на живот, неестественную нагрузку на спину и т. п. Если вы желаете вести физически-активный образ жизни во время беременности, то стоит обратить внимание на различные программы фитнеса для беременных. Постарайтесь также выбрать надежного инструктора.

Беременным категорически запрещается стирать вручную. Ручная стирка может не только вас утомить, создать лишнее напряжение в спине, но и неблагоприятно повлияет на ваше здоровье и здоровье малыша за счет долгого соприкосновения с водой, содержащей моющие средства.

Нельзя перенапрягать ноги. Если начинаете чувствовать дискомфорт в ногах, то обязательно устройте перерыв. Лучше всего в случае переутомления прилечь или воспользоваться креслом, чтобы можно было вытянуть ноги и дать им расслабиться.

относительных нельзя

А теперь рассмотрим относительные нельзя. Почему относительные? Потому что это народные приметы, убеждения, стереотипы, не подтвержденные данными официальной медицины, да и никаких объективных оснований не имеющие. Тем не менее, многие мамочки придерживаются подобных запретов, но тут, как говорится, хозяин-барин, вера в такие приметы вреда не принесет.

  • Миф №1 — это утверждение о том, что беременным нельзя стричься. Почему? Непонятно. Всегда задавалась вопросом, а бриться тогда можно беременным? Ноги, подмышки, области бикини? Ведь это тоже волосы. Короче, никаких научных или иных обоснований данный миф под собой не имеет. Напротив, считаю, что беременность — это вовсе не повод прекращать уход за собой.
  • Беременным нельзя поднимать руки над головой, иначе ребенок запутается в пуповине. Одна моя знакомая, в первый месяц беременности (на тот момент она еще не знала, что скоро станет мамой) вешала шторки, то есть продолжительное время держала руки над головой. И что вы думаете, когда она узнала, что беременна, вспомнила об этих шторках. И практически весь срок переживала, что ребенок у нее запутается в пуповине. Естественно, что ребенок у нее родился совершенно нормальный и нигде не запутался. Короче, это еще один распространенный миф.
  • Во время беременности нельзя шить, есть такая примета, что так можно зашить выход на свет малышу. Звучит, как минимум, абсурдно. Как любят говорить акушерки, которые принимают роды в роддомах: «С животом от нас еще никто обратно не ушел». Так что шьет будущая мама или не шьет, значения никакого не имеет. Просто делать это нужно в удобном положении, вот и все.
  • Нельзя заниматься сексом. Если есть какие-то сомнения на данный счет, то самый лучший выход — это вопрос гинекологу. Такие противопоказания во время беременности действительно бывают, но крайне редко (при угрозе выкидыша и других серьезных патологиях). В 99% случаев секс во время беременности (без фанатизма, конечно) никакого вреда ни маме ни будущему малышу причинить не способен. Напротив, ученые доказали, что на последних неделях беременности секс даже полезен ввиду того, что сперма благотворно влияет на шейку матки, делая ее более мягкой и эластичной, что способствует легким родам.
  • Некоторые будущие мамы считают, что УЗИ делать вредно для малыша и поэтому стараются избежать данной процедуры. Установленных фактов вреда от планового УЗИ, которое проводится 2-3 раза за весь период беременности не существует. А вот, случаев, когда опасную патологию не смогли вовремя диагностировать из-за отсутствия результатов ультразвукового исследования — достаточно. Поэтому, сто раз подумайте, прежде, чем отказаться от данной процедуры. И еще, если вы не хотите заранее знать пол будущего малыша, то просто попросите специалиста, который делает вам УЗИ не сообщать вам эту информацию.
  • Беременным нельзя заниматься спортом. Это тоже миф. Да, да. Ведь спорт спорту рознь. Экстремальные виды спорта, такие как скалолазание, борьба и другие, подразумевающие чрезмерную нагрузку или риск получения травм действительно противопоказаны. А вот ходьба, лечебная физкультура для беременных, йога очень даже полезны.
  • Беременным нельзя летать на самолете. Здесь тоже все очень индивидуально. При нормально протекающей беременности перелет на самолете теоретически безопасен. Но здесь снова потребуется консультация с врачом, который вас наблюдает. Если противопоказаний, таких, как угроза выкидыша или преждевременных родов нет, то лететь можно. Единственное, что вам придется уточнить у туроператора (при условии перелета по туристической путевке), нужны ли ему какие-то документы (как правило, требуется справка о сроке беременности и обменная карта) и есть ли в той стране, в которую вы отправляетесь какие-то требования или нюансы, обуславливающие въезд беременных женщин.

Заключение

Несмотря на то, что запретов и ограничений так много, главным принципом при составлении рациона для будущей мамы является чувство меры.

Конечно, ваше меню должно быть полноценным и разнообразным, ведь здоровое и правильное питание поможет вам избежать многих неприятных проблем во время беременности, но если у вас вдруг появилось безумное желание съесть что-нибудь запрещенное, ‒ лучше не мучайтесь и позвольте себе немножко полакомиться: несколько ягодок клубники, шоколадная конфетка или бутерброд с икрой сильного вреда не принесут.

Более четкие рекомендации относительно подходящей вам диеты на период беременности сможет дать только ваш лечащий врач.

Рекомендации беременным на III триместре

Заключительный этап беременности самый волнительный, ответственный, слегка утомительный, но безгранично радостный, так как вы начинаете по-настоящему ощущать, что уже совсем скоро ребенок станет частью вашей жизни, членом вашей семьи. Рассмотрим, что полезно беременным знать и учитывать в этот период.

  • Больше отдыхайте

Старайтесь не проводить целый день на ногах, так как в этот тяжелый период сильно увеличивается нагрузка на ноги, позвоночник, могут появляться отеки и боль в пояснице. Полноценному сну нужно уделять не менее 8-9 часов в сутки.

  • Оформляйте документы

К 30-ой неделе, у женщины на руках должны быть все необходимые документы, чтобы оформить декретный отпуск, а также получить родовой сертификат.

  • Выбирайте роддом и врача

На финальном этапе, лучше всего подумать, где вы хотите рожать. Можно даже заранее посетить и пообщаться с врачом, узнать о подробностях и деталях, расспросить о методах анестезии и определиться в какой палате вы хотите лежать (общей или индивидуальной). Когда начнутся схватки, у вас вряд ли возникнет желание заниматься этими вопросами.

  • Подготовьте вещи в роддом

О том, что вам будет необходимо подготовить с собой в роддом, подробно рассказывают на курсах для будущих мам. Обычно, это документы, халат, тапочки, средства гигиены, питьевая вода, комплекты для малыша (пеленки, распашонки, парадный конверт на выписку).

Теперь вам известно, что полезно для беременных, а от чего лучше воздержаться. Главное помните, что ожидание и рождение нового человечка — это необычайное, таинственное и неописуемое состояние, и никакие запреты не смогут омрачить ваше счастливое и радостное событие.

Советы врачей беременным смотрите в этом видео:

Легкой беременности и здорового, крепкого малыша!

Ни да – ни нет

Врачи давно твердят, что беременным не рекомендуется посещение солярия. Хотя некоторые по-прежнему не согласны с этим. Считают, что если накрывать животик и следовать основным правилам – можно не бояться. Но это глупости. Солярий оказывает вредное воздействие абсолютно на всех людей, а на беременных вдвойне. В ряде стран они уже давно запрещены, и, наверное, не случайно.

Любители сои могут не отказывать себе в этом продукте, если же раньше вам не доводилось её употреблять – лучше откажитесь пока от неё. Не забудьте, что сою нужно выбирать натуральную. Однако не забывайте, что доказательств о вреде или его отсутствии у генномодифицированных продуктов, пока нет.

Читайте также:  Насколько в действительности опасно обвитие пуповиной

Избегайте дезодоранты и другие средства, содержащие в составе соли алюминия. Лучше всего подойдет спиртовой дезодорант. Постарайтесь отложить все поездки, особенно длительные, так как вибрация негативно влияет на беременность и может привести к выкидышу. Конечно, если вы хорошо себя чувствуете, и ваш врач не против поездки, то можете отправляться в путь. Но не пренебрегайте консультацией специалиста перед поездкой, так как только он может объективно оценить ваше состояние здоровья. А так же от него вы можете узнать, что больше всего поберечься стоит в определённые критические периоды, когда риск для ребёнка самый большой. К этим неделям относятся: 11-я и 12-я, 26-я, 27-я, 31-я и 32-я.

Время пребывания за компьютером по возможности лучше ограничить. Наиболее опасно зависать у экрана в первом триместре – повышается риск самопроизвольного прерывания беременности. Из физических упражнений беременным полезна спокойная ходьба и специальные комплексы упражнений для беременных и, как мы уже говорили выше, аквааэробика. Всё остальное оставьте на потом, большие нагрузки так же могут привести к выкидышу.

Старайтесь поменьше употреблять продуктов с высокой степенью аллергичности, таких как цитрусовые и шоколад. Некоторые считают, что нужно есть всё, что организм в этот период требует. Но эта позиция не всегда оправдана, поэтому некоторые ограничения всё же стоит соблюдать. Эта же рекомендация, но уже в более строгой форме относится к кормящим грудью женщинам, поскольку груднички крайне восприимчивы к любой мелочи в рационе мамы.

Без необходимости не принимайте лекарственных средств, только посоветовавшись с врачом. Иначе могут быть грозные и непоправимые последствия. Но и не отказывайтесь от всех средств, если их прописал врач. И эти советы относятся не только к лекарственным формам, но и к различным травам и сборам. Самолечение во время беременности опасно в любой форме.

Постарайтесь запомнить список основных растений, которые следует избегать беременным:

  • чеснок, барбарис, пижма, алое, душица и спорынья – повышают тонус матки;
  • зверобой особенно стоит избегать со второго триместра из-за риска повышения давления;
  • череда и земляника могут в дальнейшем привести к развитию аллергии у ребёнка;
  • сельдерей, аир болотный, можжевельник, девясил и василёк – отрицательно влияют на работу почек, которым и так во время беременности крайне нелегко.

С ещё большим вниманием следует отнестись к ряду ядовитых растений – красавка (беладонна), пион, черёмуха, молочай, сирень, хвощ, кубышка желтая. Отнеситесь серьёзно к ароматерапии и использованию мазей и кремов с маслами, особенно если страдаете аллергическими заболеваниями. Если всё же хочется, то выбирайте наиболее безопасные масла – бергамота, розового и чайного дерева, а также сандалового, лаванды, душицы, календулы, жожоба, зародышей пшеницы, цитрусовых, ромашки, мяты, ладана. Строго-настрого запрещены масла: кедра, фенхеля, розмарина, кипариса, лавра, майорана, душицы, пачули, тысячелистника, базилика, чабреца, иссопа, мирра, мускатного ореха, шалфея. Токсическое воздействие на плод оказывают масла пижмы, мяты болотной, репейника, душицы, полыни.

О вреде ультразвука на беременную и ребёнка идёт много споров, однако они по-прежнему ничем не подтверждены. Большинство сторонников его отрицательного влияния просто не знакомы с физикой и механизмом действия аппаратуры для УЗИ. На данный момент это самый безвредный метод инструментального исследования, ничего общего не имеющий с лучевыми методиками. Поэтому не отказывайтесь от УЗИ, боясь навредить ребёнку, так вы наоборот обезопасите себя и его, поможете врачам при необходимости назначить своевременное лечение.

Вот в принципе и все, что вам нужно знать в первую очередь. Тем не менее, мы не смогли в пределах одной статьи расписать абсолютно все, что можно, а что нельзя во время беременности. Постараемся сделать это в других статьях нашего сайта.

Рекомендуемые статьи:

  • Предвестники родов у первородящих
  • Угроза прерывания беременности
  • 12 неделя беременности
  • Низкая базальная температура
  • Прыщи на лице во время беременности

Поделиться ссылкой:

Что нельзя беременным: советы акушеров и народные приметы

Беременность – это, без сомнений, один из самых тяжелых и волнующих периодов в жизни женщины. Порой мы ставим под сомнение каждое свое действие, а после выпитой газировки неделями мучаем себя угрызениями совести.

Вы совсем недавно узнали о своем интересном положении? Давайте же разберемся, что можно и нельзя беременным, а также перечислим самые популярные приметы.

  1. Плохие привычки
    1. Курение
    2. Алкоголь
    3. Наркотические вещества
  2. Что нельзя есть беременным: меню будущей мамы
    1. Продукты под запретом
    2. Напитки
  3. Образ жизни беременной: важные аспекты
    1. Поднятие тяжестей
    2. Отдых мамы
    3. Переживания и стрессы
    4. Воздушные путешествия
    5. Домашняя работа
    6. Сексуальные отношения
    7. Спорт
  4. Народные приметы о беременности

Почему беременным нельзя поднимать тяжести?

Но что же делать, если нужно нести, например, покупки, а помочь некому?

  • Не покупайте слишком много: больше 3-х кг поднимать беременной не рекомендуется.
  • Распределите покупки в два пакета, чтобы обе руки были нагружены равномерно.
  • Ни в коем случае не стремитесь поднять тяжелый груз рывком. Слегка присядьте, согнув ноги, и поднимайте ношу таким образом, чтобы нагрузка приходилась не на спину, а на ноги и руки.
  • Уменьшению нагрузки на позвоночник способствует специальный дородовый бандаж.