Как бороться с целлюлитом при беременности?

Антицеллюлитный крем и беременность:

У беременной вес набирается достаточно быстро. Это связано не только с ростом плода. Организм женщины накапливает питательные вещества, для того чтобы малыш не испытывал в них недостатка. От такого увеличения массы кожа в области ягодиц, бедер и живота растягивается в экстренном порядке, не успевает сохранить структуру, в местах разрывов начинают скапливаться жировые клетки. Появляются целлюлитные бугорки. Такое явление характерно не для всех женщин. Это лишь результат имеющихся нарушений в водно-солевом обмене, застоев крови и жидкости в тканях. Поэтому с целлюлитом во время беременности можно и даже нужно бороться, чтобы после родов молодая мама могла радоваться красоте своего тела, а не впадать в панику от появившихся проблемных зон.

Антицеллюлитный крем

Во время беременности можно использовать далеко не все средства, эффективные в борьбе с целлюлитом. Нельзя применять обертывания, эфирные масла, гидромассаж. Не подходят для борьбы с целлюлитом в этот период и обычные антицеллюлитные крема. Компоненты, которые в них используются, могут причинить ребенку вред.

В настоящее время некоторые производители косметики начали выпускать специальные средства для беременных, в которых не используются опасные для ребенка ингредиенты, например, это может быть антицеллюлитный крем Guam. В число этой косметической продукции входят и антицеллюлитные крема, которые насыщают кожу питательными микроэлементами и дают ей возможность сохранить свою структуру. Наряду с применением этих средств, необходимо правильно питаться и делать массаж.

Несмотря на то, что эта косметика изготавливается с учетом состояния беременной, некоторые меры предосторожности все же нужно применять. В первом триместре беременности антицеллюлитные крема применять не рекомендуется, а в дальнейшем, перед их использованием необходимо проконсультироваться с врачом.

Еще о беременности:

• Красивый живот с косметикой GUAM
• Борьба с целлюлитом при беременности
• Антицеллюлитный массаж
• Натуральные рецепты красоты для беременных

Что поможет против растяжек?

Прежде всего косметические средства от растяжек должны быть безопасными как для мамы, так и для малыша. В крем против растяжек при беременности может содержать ретинол, он увлажняет эпидермис, но не проникает в кожу.

Качественный крем от растяжек желательно наносить после душа. Помимо этого, во избежание растяжек в организм должны поступать такие витамины, как А, Е, С и жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, овощах и растительном масле.

Если не уделять внимания растяжкам, вскоре они станут заметнее. Нужно помнить, даже самое лучшее средство от растяжек не поможет, если им не пользоваться регулярно.

Как применять антицеллюлитный крем при беременности?

Хороший антицеллюлитный крем не так уж легко найти, тем более, беременной женщине. Ведь теперь важен не только результат, но и безопасность средства. Это тот случай, когда экономить и торопиться с выбором не стоит. Хорошим решением станут крема на основе таких природных компонентов как:

• зелёный чай;
• морошка;
• пихта;
• каштан;
• календула.

Эти добавки абсолютно безвредны для будущей мамы и её малыша. Однако, следует помнить, что во время беременности многие женщины становятся чувствительней к косметическим отдушкам, что может вызвать приступы тошноты или даже кожные высыпания.

Самыми безопасными и эффективными кремами для избавления от целлюлита считаются:

• «9 месяцев» от Valenta Pharm – помогает от растяжек и борится с первыми признаками целлюлита. Содержит масло ши, экстракт зародышей пшеницы, эластин и витамины групп E, B, A, PP.
• Крем-гель «Green Mama» – обладает 100% натуральным составом, восстанавливает кровообращение, способствует расщеплению подкожного липидного слоя. Содержит морские водоросли, экстракт лимона, каолин и экстракт радиолы розовой.
• «Pregnacare» от Vitabiotics – эффективное средство для устранения растяжек и целлюлита вне зависимости от его стадии. Состав препарата был разработан с учетом всех особенностей функционирования организма беременной женщины. Отлично увлажняет тело, способствует быстрой регенерации тканей, может быть использован также в период грудного вскармливания.
• «Sanosan Mama» от «Mann and Schroeder». Благодаря уникальному составу, в котором содержится масло семян гибискуса, экстракт жожоба и хитозан, этот крем способен заменить сразу несколько косметических процедур. Он повышает эластичность кожи, нормализует обмен веществ и микроциркуляцию внутри жировых тканей.

Обратите внимание! Для наибольшей эффективности крем нужно использовать на чистую, сухую кожу дважды в день – утром и вечером. Средний курс избавления от апельсиновой корки составляет от 2 до 4 недель. Чтобы ускорить этот процесс можно делать лёгкий массаж проблемных мест щеткой или скрабом.

Что нужно знать об антицеллюлитном креме?

Как наносить антицеллюлитный крем?

Способ нанесения зависит от назначения и действующих компонентов:

• Массажный крем используется вместе со щеткой, роликом или во время сеанса массажа. В этом случае средство втирают глубоко в кожу на протяжении 15-20 минут, чтобы добиться проникновение действующих веществ в глубокие слои дермы.
• Разогревающий и охлаждающий крем наносят массажными движениями, втирая в проблемные зоны: ягодицы, бедра, ноги, живот, верхнюю часть рук. Некоторые средства используют дважды в день для достижения наилучшего эффекта.
• Крем для обертываний применяют во время одноименной процедуры, чтобы активные вещества проникли глубоко в дерму и способствовали выведению жидкости, активации крово- и лимфотока, улучшению метаболизма в клетках.

Перед использованием крема рекомендуется удостовериться, что у вас нет аллергии на компоненты, иначе средство принесет не пользу, а вред. Некоторые кремы можно использовать во время беременности, если об этом указано на упаковке или в инструкции.

Почему антицеллюлитный крем может не работать?

Существует несколько распространенных причин, почему крем не помогает:

1. Целлюлит достиг третьей стадии, когда косметических средств недостаточно для терапии.
2. Низкая концентрация активных ингредиентов в составе.
3. Неправильное использование средства.
4. Много сахара, простых углеводов и жиров в рационе.
5. Отсутствие спорта и физической активности.

Если ваш крем не работает, то следует пересмотреть рацион питания и регулярно заниматься фитнесом.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: с чего начать пошагово

Как сделать антицеллюлитный крем в домашних условиях?

Эффективность косметических средств обусловлена сложным химическим составом с активным набором компонентов. Для антицеллюлитных кремов чаще всего используют жиросжигающие и стимулирующие обмен веществ ингредиенты.

Горчица, красный перец, кофе – все эти продукты можно найти в ближайшем супермаркете, и на их основе можно создать действенный крем с антицеллюлитным эффектом. В качестве базы часто добавляют оливковое масло или мед. Если есть возможность приобрести жидкий глицерин, то можно получить привычную структуру, характерную для косметических лосьонов, кремов и бальзамов.

Базовый рецепт для крема в домашних условиях:

• глицерин – 3 ст. ложки;
• сухая горчица – 3 ст. ложки;
• масло апельсина, лимона, розмарина – 4-5 капель;
• мед – 1 ст. ложка.

Смешивайте ингредиенты в указанной пропорции и наносите крем 1-2 раза в день. Вместо сухой горчицы можно использовать молотый красный перец, кофе, яблочный уксус. Если нет глицерина, то вместо него подойдет детский крем.

Для того чтобы успешно побороть целлюлит, одного крема может быть недостаточно, необходимы комплексные меры. Сбалансированный рацион питания, регулярные занятия спортом, питьевой режим, активный образ жизни – все это способствует эффективной борьбе с целлюлитом.

Современные антицеллюлитные кремы – не панацея от «апельсиновой корки», но они могут существенно улучшить внешний вид кожи и сделать фигуру более подтянутой и спортивной. Сочетайте крем с фитнесом и правильным питанием, чтобы избавиться от целлюлита навсегда.

Как ухаживать за телом во время беременности

Материнство

18 февраля, 2020

Я часто получаю от вас письма и комментарии с вопросами о том, как правильно ухаживать за кожей тела во время и после беременности.

Не секрет, что лицо  женщины, готовящейся стать мамой, бывает красиво как никогда, ведь оно светится счастьем и радостью. Зато с телом происходит колоссальная трансформация.

С одной стороны, она предусмотрена природой, но с другой — требует особого внимания. Делюсь своими секретами и опытом, накопленным за три беременности.

На протяжении девяти волшебных месяцев наша кожа, словно капризный ребёнок, постоянно меняет своё состояние — шелушится, растягивается, реагирует высыпаниями на привычные бьюти-средства, требуя особенного, бережного ухода за ней. Всему виной нестабильный гормональный фон и происходящие в организме женщины изменения. К счастью, большинство проблем можно избежать.

Общие рекомендации

Первое, что стоит отметить, — это необходимость употребления достаточного количества жидкости в течение дня.

Я выпивала по три литра простой воды с добавлением ломтиков лимона, огурца или горсти свежих ягод ежедневно, не испытывая страха перед отёками.

Ограничивать себя в приёме жидкости имеет смысл, если у вас и до беременности были проблемы с почками или имеются другие серьёзные заболевания. Но в таком случае только врач сможет порекомендовать правильный режим дня и питания в целом.

Между тем, недостаток жидкости в организме непременно отражается на состоянии кожи. Она приобретает неестественный оттенок, шелушится, уплотняется и становится уязвимой для появления растяжек.

Не менее важно регулярно принимать минералы для беременных. О конкретных добавках и схемах приёма я рассказала здесь. Также важны омега 3-6-9 полиненасыщенные жирные кислоты.

Flora Udo’s Oil 3·6·9 Blend

Я остановила свой выбор на Udo’s Oil 3·6·9 Blend. Принимать его нужно согласно инструкции — ежедневно по 1 ст. л. натощак, увеличивая дозировку во время беременности ещё на 1 ч. л. в сутки. Этот «коктейль» хорошо увлажняет кожу и повышает её эластичность, питает и укрепляет волосы и ногти.

Купить

Это масло для профилактики растяжек подходит для кожи груди, живота, бёдер и ягодиц.

Содержащийся в нем микс из масел миндаля, жожоба и проростков пшеницы в сочетании с витамином E и экстрактом арники повышает упругость кожи и предохраняет её от появления растяжек.

Кроме того, делая массаж животика, вы будто прикасаетесь к своему малышу и дарите ему свою любовь. Этой марке я полностью доверяю и уверена в безопасности её компонентов.

Купить

Во время третьей беременности я пользовалась великолепной двухступенчатой системой от растяжек от британского бренда Pai. Читала, что Натали Портман с помощью этого дуэта уберегла свою кожу от появления стрий, когда готовилась стать мамой.

Она, как и я, является давней поклонницей Pai — идеальной косметики для самой чувствительной кожи. Крем с маслами граната и тыквы улучшает эластичность, а масло придаёт упругость телу. У этих средств очень хороший уровень защиты от растяжек.

Купить

Масло Weleda для профилактики разрывов во время родов — мой незаменимый продукт. Массаж с этим средством стимулирует кровообращение и улучшает растяжимость тканей в деликатной области. Выполнять его допускается с 36-й недели беременности. К маслу прилагается подробное описание, в какой последовательности и как именно нужно делать массаж для получения результата.

Купить

Берёзовое антицеллюлитное масло для тела Weleda — мой спасатель №1 уже после родов. Я втираю его дважды в день круговыми движениями в области живота. За счёт своих компонентов — масляных вытяжек из берёзовых листьев и розмарина — оно проникает в глубокие слои кожи и активизирует обменные процессы в тканях.

Купить

Непринципиально, какую марку щётки вы предпочтёте. Главное, чтобы у неё была натуральная щетина. Выполняйте массаж строго на сухой коже 1-2 раза в день и обязательно плавными движениями снизу вверх по направлению тока лимфы — от стоп в сторону сердца. Если захочется, помассируйте руки или шею.

Начинайте с трёхминутного массажа, постепенно увеличивая продолжительность по желанию. Массаж сухой щёткой «разгоняет» лимфатическую систему, помогает вывести лишнюю жидкость из организма и отшелушивает кожу, делая её гладкой. После родов можно использовать уже жёсткую антицеллюлитную щётку под душем с гелем.

Купить

Массажное масло для груди — обязательный элемент ухода за кожей тела после беременности и просто в рамках ежедневной заботы о молочных железах. Богатое витамином Е миндальное масло в сочетании с эфирными маслами ладана, мирры и сандалового дерева помогает ухаживать за грудью и улучшает эмоциональное состояние. После душа я всегда делаю массаж с парой капель этого чудесного средства.

Купить

И, наконец, общий совет. Во время беременности ваше самочувствие и самоощущение должны стать основными ориентирами в любых делах. Тело само подскажет, что ему нужно в тот или иной момент. Просто прислушивайтесь к себе.

@tati_

Особенности питания при целлюлите во время беременности

Бороться с целлюлитом на ногах или других участках тела во время беременности можно и нужно с помощью коррекции меню будущей мамы. Так, полному исключению из рациона подлежат:

• копчености;
• соления (консервация);
• сладости;
• продукты, обогащенные простыми и быстроусвояемыми углеводами;
• жареные блюда;
• соленая продукция.

Вместо этого, чтобы целлюлит не «разрастался», следует обогатить меню морской капустой, свежими овощами и фруктами, крупами. Нежирная рыба и «белое» мясо, творог и прочие кисломолочные продукты должны употребляться в умеренных количествах.

Помните, что только комплексный подход поможет избавиться от целлюлита на теле будущей мамы. Но в погоне за идеальной фигурой важно соблюдать разумные рамки, ведь теперь женщина несет ответственность не только за себя, но и за своего кроху!

Статья проверена и одобрена Крижановской Елизаветой Анатольевной, практикующим семейным врачом — см. авторы сайта

• 1

Правила применения антицеллюлитного крема

После того, как вы самостоятельно приготовили средство от целлюлита, встает вопрос, как пользоваться антицеллюлитным кремом, сколько раз и в какое время его втирать в кожу. Важно знать, что скраб, крем или любое другое дорогое средство от целлюлита действенны лишь на начальных стадиях заболевания. Запущенный целлюлит массажами в сочетании с косметикой не исправить.

Оздоровительный массаж

Перечислим основные правила применения скраба для кожи. Они помогут повысить эффективность массажа с кремом или гелем, которое вы предварительно приготовили:

• антицеллюлитный крем или гель наносится на кожу только после ее очищения: для этого может использоваться обычный скраб для тела или гель для душа;
• участок массажируемого тела предварительно необходимо разогреть средствами для пилинга;
• перед использованием антицеллюлитного массажера кожу нужно растереть руками;
• помимо крема, нужно пользоваться скрабами для отшелушивания отмерших частиц кожи.

Крем или гель для антицеллюлитного массажа не должен наноситься сразу же поверх другого косметического средства. Одновременное нанесение скраба, геля и крема приведет к их смешиванию и понизит эффективность действия каждого из них.

Лишний вес

Дополнительный результат возникнет, если не просто втирать антицеллюлитный крем, а сделать горячие или холодные обертывания вокруг проблемного участка кожи. Кожу нужно накрыть бинтом, обыкновенной пищевой пленкой или же надеть бандаж. Такое обертывание проводится в течение 30-100 минут. В крем или скраб для такой процедуры должны входить морская глина и экстракт водорослей. Эти ингредиенты при нагревании производят дополнительный дренажный эффект.

Перед тем, как будете пользоваться антицеллюлитным кремом для кожи, прислушайтесь к перечисленным советам. Пренебрежение рекомендациями может привести к тому, что втирание крема окажет лишь внешний эффект на кожу, не затрагивая внутренних процессов в организме. Это значит, что при первой же возможности целлюлит вернется.

Использование самого лучшего крема для антицеллюлитного массажа не окажет должного эффекта, если не совмещать его с занятиями спортом, сбалансированным питанием, диетой и контрастным лечебным душем.

Применять специализированный антицеллюлитный гель или скраб стоит несколько раз в день. Оптимальный режим предусматривает принятие душа и последующие процедуры по нанесению крема дважды в день: утром и вечером. Есть заблуждение о том, что такой частый график вызывает привыкание, организм перестает реагировать, и кожа начинает обвисать. Это в корне неверное утверждение – никаких побочных эффектов не возникнет.

Профилактика целлюлита у беременных

Существует ряд мероприятий, которые помогут беременной женщине сохранить кожу эластичной, уменьшить проявления целлюлита во время беременности, ускорить процесс восстановления организма после рождения малыша. Методы профилактики целлюлита:

• употребление в пищу продуктов, богатых необходимыми витаминами и микроэлементами,
• умеренные физические нагрузки (прогулки на свежем воздухе, плавание в бассейне, занятия на фитболе),
• соблюдение режима сна и отдыха,
• применение натуральных скрабов для очищения кожи,
• прием витаминных комплексов (после предварительной консультации с врачом).

(Пока оценок нет)

Профилактика развития целлюлита во время беременности

Иногда можно предотвратить развитие жировых отложений во время беременности. Как только вы узнали о своём новом положении, сразу же поменяйте своё питание.

Употребляйте больше растительных жиров (подсолнечное масло, оливки, лён, орехи, косточки винограда, вишня, кукуруза), овощей, особенно капусту, листья салата и зелень. Очень полезным считается рыба и отварное нежирное мясо. Лучше всего употреблять куриную грудку. В ней, как и во всём мясе есть много белка, но и жира в ней нет. От молока можно отказаться. А заменить его рекомендуется кисломолочной продукцией, лучше всего кефиром.

Если у вас есть возможность, запишитесь на массаж или йогу. Старайтесь больше двигаться и делать зарядку. Не рекомендуется записываться в салоны красоты для массажа со сроком более 14-15 недель. На это есть несколько причин.

Во-первых, массаж вызывает болевые ощущения, которые терпеть вам нельзя.

Во-вторых, вы не можете переворачиваться на живот, а значит, что полноценной процедуры у вас не получится.

В-третьих, не соглашайтесь на обёртывания, которые из-за теплового эффекта, будут вредны ребёнку. Старайтесь найти альтернативы салону в домашних условиях. Также при беременности нельзя использовать крем от целлюлита. В его составе много ядовитых химических соединений, которые мешают малышу развиваться.

Представление о целлюлите

Описание целлюлита выглядит таким: апельсиновой корочкой являются жировые шаровидные скопления клеток с отеком и дистрофией, собирающиеся в определенных частях тела, чаще на ягодицах или бедрах, в области живота. Реже встречаются на локтевых суставах и коленях. Последствиями таких отложений становится ухудшение кровообращения.

В последние годы целлюлита стало больше у представительниц прекрасного пола, начиная с 18 лет. Причиной становится большое количество сидячей деятельности, неправильное питание, незначительная физическая активность, гормональные нарушения.

Нарушается процесс расщепления и вывод жиров. В связи с чем, проявляются воспалительные процессы, скопление лишней жидкости в организме, рубцевание ткани.

Внешне данный процесс проявляется в виде «апельсиновой корки» на указанных местах. Именно поэтому нужен профессиональный антицеллюлитный массаж, носящий не общий, а целевой характер, направленный на улучшение циркуляции крови и разбиванию жировых отложений.