Что кушать беременным можно, а что — нельзя?

Беременность — это важный период в жизни женщины, каждой женщине необходимо знать, что нельзя делать беременным на разных сроках. Вынашивая ребенка, женщина несет ответственность за свою жизнь и за жизнь ребенка в утробе, а это очень серьезно.

Что нельзя есть беременным на ранних сроках?

Прислушиваться к советам старшего поколения все же надо, так как они могут знать, что нельзя есть беременным. Но еще лучше спросить эту информацию у доктора. Гинеколог обычно дает такие рекомендации беременным женщинам на раннем сроке:

  • Нельзя пить алкоголь. Он может нанести непоправимый вред.
  • Избегать употребления в пищу газированных напитков и фаст-фуда. Чипсы и сухарики во время беременности вообще не приемлемы.
  • Майонез и кетчуп должны уйти на второй план, а вместо них подсолнечное масло, сметана и свежеприготовленные соусы.
  • Копченые блюда и консервы содержат много синтетических веществ, поэтому лучше во время беременности их не кушать.
  • Мед, апельсины, шоколад и орехи исключают из рациона из-за опасности аллергии. Женщины, часто употребляющие эти продукты, рискуют здоровьем малыша, так как у него может начаться диатез с первых месяцев жизни.
  • Кофе влияет на каждого человека по-разному. Так как не установлено отрицательное действие кофе на плод, запретить полностью этот напиток нельзя. Но разумнее всего свести количество чашек к двум за весь день. Для настоящих кофеманов это будет стресс, а вот ребенку пойдет на пользу.

Остальные продукты питания кушать можно, но злоупотреблять ничем нельзя. Также надо внимательно относиться к обработке пищи перед едой: фрукты и овощи стоит основательно помыть, мясные продукты должны подвергаться длительной термической обработке.

Приметы, связанные с беременностью

Как обычно, предписания делятся на вымышленные и настоящие. Многие из соблюдаемых до сих пор запретов уходят корнями в глубокое прошлое и несут за собой целый шлейф народных суеверий и примет. Наши бабушки и прабабушки имели свои специфические традиционные взгляды на жизнь и на права женщины во время беременности. Например, ей запрещалось сидеть на пустом ведре, смотреть на похороны, брать на руки кошку.

Если абстрагироваться от вкладываемого изначально смысла, то некоторая доля разумного в этих предписаниях, конечно же, существует.

Например, кошка может стать переносчиком токсоплазмоза, особенно опасного для людей со сниженным иммунитетом. Поэтому обязательно нужно посетить ветеринарную клинику и сдать все необходимые анализы. Однако помимо кошки, источником инфекции могут быть любые другие домашние животные. Но риск получить заболевание велик даже для любителей бифштекса с кровью. Так что начало беременности – не повод отправлять вашего питомца в ссылку или подыскивать ему новую семью.

В стародавние времена настоятельно не советовалось сидеть на пороге. Считалось, будто порог дома – это место встречи злых и добрых сил. Сложно говорить от лица всякой нечисти, но к сквознякам действительно следует относиться внимательно.

Что нельзя пить беременным?

Прежде всего, будущей маме нужно отказаться от употребления спиртных и газированных напитков, кофе и крепкого чая. Вино и кофе могут спровоцировать повышение артериального давления. От пива также пользы мало, поскольку оно имеет ярко выраженный мочегонный эффект, что негативно может отразиться на работе почек. Намного полезнее пить натуральный компот, травяной чай, соки и очищенную воду.

Какие продукты нельзя при беременности?

В наше время не так просто найти натуральные продукты, в состав которых не входили бы усилители вкуса и различные вредные для здоровья вещества. Поэтому при покупке обязательно обращайте внимание на состав тех или иных продуктов,  лучше всего, чтобы в них содержались исключительно натуральные компоненты.

Что нельзя кушать при беременности:

1. Не рекомендуется во время беременности кушать сырые яйца, поскольку они могут стать источником заражения сальмонеллезом. Поэтому если будущая мама очень любит кушать этот продукт в сыром виде, лучше воздержаться. Также нежелательно есть блюда, в состав которых в

2. Мясо является основным источником белка, который так необходим для полноценной жизнедеятельности организма во время беременности. Однако в течение всего срока следует ограничивать употребление жирных сортов свинины и баранины, исключить колбасы, копчености, паштеты. Во избежание заражения таким серьезным и опасным заболеванием, как токсоплазмоз, не рекомендуется кушать вяленое, полусырое или недостаточно прожаренное мясо.

3. Рацион питания беременной женщины сложно представить без молока, поскольку оно богато кальцием. Но всегда нужно помнить о том, что во время беременности организм женщины наиболее уязвим, потому лучше перестраховаться и не пить сырое молоко. Даже молоко, приобретенное в магазине лучше всего прокипятить. Рассматривая пользу сыра, следует заметить, что сыры мягких сортов производят из непастеризованного молока, а потому частое потребление такого сыра потенциально опасно для здоровья будущего ребенка.

4. На вопрос можно ли беременным рыбу, нельзя дать однозначного ответа. Польза рыбы для беременной женщины очевидна, поскольку в ней содержится фосфор, жирные кислоты «омега-3» и другие микроэлементы, которые положительно влияют на развитие мозга и сердечно-сосудистой системы ребенка. Однако во время беременности нельзя есть рыбу тех сортов, которые содержат в себе большое количество опасных веществ, в частности ртути. Сюда можно отнести такие виды, как осетр, тунец, мокрель, камбала, акула и другие. В процессе приготовления блюд из рыбы или морепродуктов важно производить полную тепловую обработку и ни в коем случае не употреблять рыбу в сыром виде.

5. Наиболее предпочтительно и полезно кушать овощи и фрукты, которые произрастают в том регионе, где проживает будущая мамочка. Это связано с тем, что степень вероятности возникновения аллергических реакций в этом случае минимальна по сравнению с продукцией, привезенной к нам из других стран. Следует учесть, что большинство овощей и фруктов, которые мы можем видеть сейчас в продаже, напичканы пестицидами и другими химикатами. К тому же в большинстве случаев чтобы эти продукты не потеряли свой товарный вид и дольше сохранились, их подкрашивают и обрабатывают воском. Не говоря уже о генномодифицированных искусственно созданных плодах, от которых больше вреда, чем пользы. В любом случае купленные фрукты и овощи перед употреблением обязательно нужно промыть и обдать кипятком, чтобы уничтожить хотя бы какую-то часть вредных веществ.

6. Отдельно хотелось бы сказать о фастфуде, поскольку во время беременности у большинства женщин возникают какие-то прихоти и желания съесть что-то вредное и вкусное. Вот хочу и все тут! Женщина в таком положении должна кушать, думая о малыше, о том, что ему полезно, а что может навредить.  Это же касается и замороженных полуфабрикатов, которыми буквально завалены прилавки наших магазинов. Их приготовление занимает минимум времени, это удобно, если особенно учесть степень занятости современной женщины. 

 Если, изучив материал о вредных продуктах самостоятельно, вы все же не можете принять  решение в пользу здорового питания, обратитесь за консультацией к специалисту. Возьмите себе за правило кушать с мыслями о ребенке. И тогда будет проще противостоять соблазнам и искушениям в виде продуктов и всевозможных блюд, которые будущей мамочке есть нежелательно.

Почему беременным нельзя спать на спине и можно ли им сидеть

Действительно: если вопрос о том, почему нельзя спать на животе, со второго триместра отпадает сам собой, то почему же беременным нельзя спать на спине? На самом деле в первом триместре спать на спине можно, и это не несет никакой опасности. Плод, а следовательно и размеры матки, еще слишком малы.

Однако уже со второго триместра размер живота может изрядно увеличиться, особенно это касается многоплодной беременности. В области поясницы проходит очень крупный кровеносный сосуд: нижняя полая вена, функция которой заключается в переносе венозной крови по направлению к сердцу. Эта вена в положении лежа на спине может быть сдавлена маткой беременной женщины. В этом случае женщина ощущает головокружение и нехватку воздуха. Другой побочный эффект – повышение давления в венах нижних конечностей и нижних отделах прямой кишки – проще говоря, развитие варикоза и геморроя. Но главное – плод испытывает резкое кислородное голодание, и это крайне опасно. Поэтому нужно приучать себя спать на боку, и использовать специальные подушки для сна, распределяющие вес живота.

Почему беременным нельзя сидеть? Конечно, сидеть можно, но каждые полчаса нужно вставать и разминаться, профилактируя застой крови в ногах. Это особенно важно для женщин, работающих именно в таком положении. Следует также позаботиться об удобном кресле или стуле с высокой спинкой, на которую можно откинуться. Под поясницу можно положить валик. Не закидывайте ногу на ногу, если они затекают – это лишь усугубит ситуацию. Если вы хотите отдохнуть дома, сидя в кресле, подставьте под ноги стул или кушетку. Почему беременным нельзя сидеть долго, понятно, но что делать, если предстоит переезд или перелет? В этом случае действуют те же самые правила: каждые полчаса необходимо вставать и разминаться. Если же вы решили поспать, нужно либо максимально вытянуть ноги вперед, либо положить их на сиденье, если это возможно. Сидеть на корточках и по-турецки тоже не рекомендуется, особенно на больших сроках. Что можно и нельзя при беременности, вы сможете узнать на курсах подготовки к родам.

Какие продукты не рекомендуется употреблять

Питание беременных должно быть рациональным, полноценным, здоровым и не содержать вредных токсинов. О том, что нельзя кушать обязательно предупреждает врач.

Какие продукты не рекомендуется употреблять
Какие продукты не рекомендуется употреблять

В список продуктов, запрещенных к употреблению во время беременности, входят:

Какие продукты не рекомендуется употреблять
Какие продукты не рекомендуется употреблять
  • Сыры с плесенью и козий не пастеризованный сыр. Белая и голубая плесень содержит вещества, которые организм плода воспримет, как агрессивные. В козьем сыре может присутствовать бактерия листерия, что может привести к листериозу.
  • Не прошедшие достаточную тепловую обработку мясо и рыба. В эту категорию входят суши, вяленые рыба и мясо. Есть опасность заразиться паразитами.
  • Копченая рыба и мясо также нежелательные продукты. Кроме того, что это дополнительная нагрузка на печень, они могут содержать вредные бактерии и паразиты.
  • Сырые яйца и молочные продукты. Понятно, что если беременная живет в селе и привыкла пить сырое молоко, а корова здорова, этот запрет соблюдать необязательно.
  • Газированные напитки на химической основе.
  • Консервы любые.
  • Сырые моллюски.
  • Соки с консервантами и красителями.
  • Большое количество белого рафинированного сахара, спреды, сдобу, торты с обилием жирных кремов.
Какие продукты не рекомендуется употреблять

Особенности рациона питания

В связи с тем, что многие будущие мамы страдают запорами, то для нормализации их пищеварения необходимо, чтобы большая часть употребляемых ими продуктов была растительного происхождения. Причем свежие фрукты и овощи более полезны для организма, чем термически обработанные.

Читайте также:  Отеки ног. Причины, при беременности. Лечение

В меню будущей мамы должны быть каши, причем все без исключения: овсяная, кукурузная, пшеничная, гречневая. В них находится много клетчатки, витаминов, микроэлементов. Рекомендуется в сладкие каши добавлять сухофрукты, а в соленые – слегка обжаренные овощи.

Мясо обязательно должно присутствовать в рационе женщины в положении, так как оно является источником белка, железа и витаминов группы В. А вот колбасно-сосисочные изделия – это то, что беременным кушать нельзя, так как в них много консервантов и жиров.

В рыбе много фосфора и витамина D, которые нужны для развития нервной системы ребенка. Свежие молочные продукты – источник кальция, необходимого для формирования костей и зубов малыша.

Чего нельзя делать беременным во втором триместре?

Если первый триместр беременности — это период особенного состояния женщины, когда она и физически, и психологически ощущает изменения в организме и старается его улучшить, то на втором триместре беременности возникает острая необходимость создания не только комфортных условий для себя, но и позаботиться о состоянии здоровья и развития будущего малыша. Второй триместр беременности характерен существенными изменениями в организме женщины:

  1. Интенсивнее растет живот в связи с ростом плода и меняется фигура. В этот период особенно необходимо обратить внимание на одежду, чтобы она была удобна и не пережимала живот.
  2. На втором триместре беременности интенсивно прибавляется вес женщины, это следует учесть в создании рациона питания. В этот период нужно ограничить употребление сладостей, мучного, жареного, следует перейти на диетическое мясо, фрукты, овощи, соки. С помощью врача можно рассчитать необходимое количество потребляемых углеводов, белков и жиров в сутки и следовать этой норме.
  3. Вагинальные инфекции, кандидоз и запор. В связи с увеличением количества потребляемых продуктов питания через пристрастия к сладостям, через изменения в строении матки замедляется работа кишечника, возникают запоры, вагинальные инфекции и молочница. Эти проблемы решаются быстро, достаточно наладить рацион питания.
  4. Тошнота. Второй триместр беременности может сопровождаться тошнотой и рвотой по утрам через воздействие на рецепторы некоторых запахов и при укачивании.
Чего нельзя делать беременным во втором триместре?

Что нельзя делать на втором триместре беременным? На втором триместре беременности категорически запрещается подъем тяжестей, занятия активными видами спорта, употребление алкоголя. Запрещено употребление высококалорийных продуктов, отваров трав или фито чаев.

В этот период нельзя делать рентген, от процедуры нужно отказаться до конца беременности. Запрещено посещение сауны, бани, нельзя принимать горячую ванную и добавлять в ванную эфирные масла. А вот добавлять в ванную травы ромашки, розмарин, мяту, кору дуба, веточки черешни и вишни можно.

Когда нельзя вести половую жизнь?

Существуют состояния, при которых секс при беременности запрещен по медицинским показаниям. Это случаи, когда существует угроза здоровью и даже жизни малыша или будущей мамы. Свой вердикт врач выносит после тщательного обследования, а также во внимание принимаются данные о прошлых беременностях.

Важно! Анальный и оральный секс при беременности запрещен в любом случае, поскольку увеличивается риск передачи инфекции. Анальным сексом на поздних сроках заниматься нельзя, так как это может спровоцировать выпадение геморроидальных узлов.

Противопоказаниями к интимной жизни при беременности являются:

  1. Тонус матки. Если во время беременности матка периодически сокращается, это считается физиологической нормой. Но постоянный тонус матки или присутствие при этом болезненных ощущений препятствуют сексу при беременности из-за риска выкидыша на ранних сроках или преждевременных родов на поздних.
  2. Многоплодная беременность. Женщина, которая ожидает сразу двоих или троих малышей, вынуждена отказаться от интимной близости уже после 20-ой недели, потому что риск преждевременных родов высок.
  3. Предлежание плаценты. Такая патология — неправильное расположение плаценты — встречается у 1% женщин, и им нельзя заниматься сексом все 9 месяцев.
  4. Низкое расположение плаценты. В этом случае на интимную жизнь накладываются некие ограничения: секс должен быть только в определенной позе, недолгим и не с глубоким проникновением.
  5. Неприятные ощущения внизу живота, выделения, капли крови на белье могут указывать на различные патологии, при которых интимная жизнь запрещена, по крайней мере — до врачебного обследования.
  6. Присутствие воспалительных или инфекционных заболеваний у одного из партнеров (включая венерические).
  7. Присутствие в анамнезе выкидышей и преждевременных родов. Ограничения накладываются на 4, 8, 12, 16 и все последующие недели, в которых должны были быть месячные, если бы беременность не наступила.
  8. Угроза прерывания беременности.
  9. Подтекание околоплодной жидкости.
Читайте также:  Как пить экстракт пустырника в таблетках

Также нельзя увлекаться бурным сексом беременным в первые недели срока вынашивания ребенка. На радостях супруги могут забыть, что эмбрион еще не плотно прикреплен к маточному эндометрию, поэтому риск выкидыша очень высок.

Интимная жизнь во время беременности приносит удовольствие сразу троим: и женщине, и ее партнеру, и малышу, который получает свою пользу от возбуждения мамы. Какой будет половая жизнь в это время, зависит исключительно от супругов, поэтому важнейшим аспектом является эмоциональная связь мужа и жены. Они должны учитывать потребности и опасения друг друга, уметь разговаривать и находить компромисс, чтобы 9 месяцев были в радость, а не в тягость.

Какие еще существуют суеверия

Стоит перечислить еще несколько популярных народных суеверий. Так, считается, что даже родственникам нельзя рассказывать о беременности заранее. Причина в том, что завистливые люди могут легко сглазить ребенка. А другая примета говорит о том, что душа ребенка в этом случае может быть похищена злыми силами. Это все, конечно, ничем не доказано, но все равно не стоит сильно распространяться: придет время, и окружающие сами все узнают.

Одна из популярных ранее народных примет говорит о том, что не стоит касаться веревок, плести узлы и заниматься другими подобными вещами. Дело в том, что узел символизирует тупик и безвыходное положение, потому будущая мама, которая делает такие вещи, может спровоцировать то, что пуповина закрутится около шеи ребенка и может задушить его.

Одна их смешных примет говорит о том, что если будущую маму облить водой, то будет дождь. Может быть, связано это с тем, что беременная отождествляется с плодородием. Впрочем, мало кому здравомыслящему и без примет придет в голову обливать водой беременную женщину.

Еще считается, что нельзя до момента рождения рассказывать о том, как вы назовете ребенка. А причина в том, что через имя малыш может оказаться под влиянием демонов, которым для проведения своих злых ритуалов нужно знать имя.

Какие еще существуют суеверия

Беременным запрещается ходить на кладбище. Много примет существует и о церкви. Так, беременным нельзя крестить детей, поскольку примета говорит, что это к смерти того, кого крестят. Существует также примета, запрещающая беременной ходить в церковь, то это абсолютная глупость. Если хочется, смело идите, ведь в этот период вы благословлены Богом. Венчание беременной также не противоречит церковным правилам.

Верить или не верить в приметы – решать вам. Но вот к запретам, которые имеют научное обоснование, прислушаться обязательно нужно.

Отличная статья

Что нельзя есть на поздних сроках

Для поздних сроков беременности есть свой перечень запрещённых продуктов. От некоторых из них следует отказаться насовсем. Другие употреблять лишь изредка.

  • Пить нужно в этот период только полезные напитки, а всё, что содержит кофеин беременной нужно пить поменьше. Он способствует повышению давления, препятствует усвоению кальция, выводит из организма нужные микроэлементы магний, железо, фосфор, калий. Хорошей заменой кофе является цикорий.
  • Жареная пища относится к категории, которую допускается есть, но редко.
  • Копчёности, острые приправы и жирные продукты нужно исключить из рациона, поскольку они добавляют нагрузки на органы и системы будущей матери и негативно отражаются на ребёнке.
  • Солёная консервация нежелательно на любом сроке беременности, а на позднем запрещена. Употребление её ведёт к повышению отёчности и утяжелению самочувствия.
  • Морепродукты, в том числе икра имеют существенные противопоказания для поздних сроков беременности, так как развивают у ребёнка склонность к аллергии. К этой же категории по опасности относятся мёд и некоторые фрукты и ягоды. Например, клубника, апельсины.
  • Про шоколад тоже желательно забыть в третьем триместре, так как он считается аллергеном для ребёнка до года.
  • Причиной интоксикации могут стать бахчевые, особенно те, созревание которых вызвано искусственными методами.

Особую опасность представляют грибы, их вообще лучше не употреблять. Поскольку даже съедобные грибы, растущие в условиях плохой экологической обстановки могут стать ядовитыми. Употребляя их в пищу, вы подвергаете риску свою жизнь и жизнь будущего ребёнка.