Oбеpтывaниe для пoxудения в дoмaшних уcловияx

Преимущества и недостатки обертывания для похудения

У этой косметической процедуры есть свои плюсы и минусы. Главное преимущество обертываний в домашних условиях – это доступность. Для процедуры необходимы всего лишь простые дешевые продукты и пленка.

Не на последнем месте стоит и эффективность, ведь за одну процедуру можно потерять до 1 кг лишнего веса и заметно уменьшить проявления «апельсиновой корочки».

Но есть у процедуры и свои весомые недостатки. Во-первых, организм теряет много жидкости, что может привести к плачевным последствиям. Во-вторых, повышенное потоотделение может привести к развитию дерматита и воспалительных процессов на коже.

Почему и как появляется целлюлит

Перед тем, как начинать борьбу с данной проблемой, стоит твердо понимать, что такое целлюлит.

Далеко не все женщины могут похвастаться гладкой кожей в области бедер, живота, ягодиц. Целлюлит — распространенная косметическая проблема, характеризующаяся неравномерным распределением жировой ткани.

Она появляется у женщин абсолютно разной комплекции. Может беспокоить даже худых, стройных девушек, но при этом не всегда бывает у тех, кто склонен к полноте. Объяснением тому зачастую генетический фактор.

Распределяется целлюлит в разных участках тела. В 96 % случаев в области ягодиц. Основная причина — застой лимфатического дренажа, венозного кровотока.

Такое часто случается на фоне:

• гормонального дисбаланса;
• употребления вредной пищи;
• недостатка коллагена;
• гиподинамии и пр.

С меньшей частотой проблема беспокоит в области живота. Обычно вызвана нарушением работы лимфатической, пищеварительной систем, анатомическими особенностями кожи у женщин.

Локализация проблемы в области шеи может быть следствием заболеваний костной, мышечной систем.

В результате объем подкожно-жировой клетчатки увеличивается, меняется рельеф эпидермиса, он становится бугристым.

В тканях наблюдаются застойные явления, скапливаются продукты распада метаболизма. Сдавливаются и ослабевают сосуды, при малейшем давлении появляются синяки. Проблема становится особенно заметной при напряжении мышц.

Обертывание для похудения в домашних условиях с травами

Обертывания из трав применяются с омолаживающей целью. Для их состава используются такие компоненты как, зеленый чай, различные травы и специи. В итоге происходит уменьшение отечности, и уже после начальной процедуры налицо положительное воздействие на коже, она становится заметно более гладкой и упругой.

Обертывания с применением зеленого чая и трав, является достойной и более экономной альтернативой водорослям.

Достоинство зеленого чая состоит в том, что он богат на наличие сильнейших антиоксидантов. Еще одним преимуществом зеленого чая являются катехины, которые усиливают метаболические процессы.

Для травяных обертываний лучше использовать лекарственные аптечные травы, такие как ромашка и шалфей. Их  желательно использовать в сочетании со специями, например, имбирем и кардамоном.

Как проводится обертывание?

Заваренный по рецепту настой трав смешать со специями, и в, полученную смесь окунуть льняную или хлопковую ткань, порезанную в виде бинта. Завернуть все тело, и сверху покрыть пищевой пленкой. Происходит расслабление всего организма.

Сладкие обертывания для похудения с медом и шоколадом

Оказывается, такой универсальный продукт, как мед, вполне способен справиться и с лишними сантиметрами, поэтому очень активно используется в косметологии в виде медовых обертываний.

Такие процедуры не только «снимут» лишние сантиметры, но и насытят кожу микроэлементами и увлажняющими компонентами. Кроме того, домашние обертывания медом – отличное средство по борьбе с «апельсиновой» корочкой и растяжками.

Проводить сладкие процедуры можно чистым, немного подогретым медом, а можно добавлять к нему кофе и красный перец (на 100 г сладкого продукта – 2 ст.л. свежемолотого кофе и 0,5 ч.л. перца). Пример такого перцово-медового оборачивания с жиросжигающим, антицеллюлитным действием – на видео

Приятные медовые оборачивания можно проводить в бане, где действие его еще больше усиливается. Идеальное время для этого – за 20-30 минут до последнего захода в парную. Не менее активны в смысле потери объемов и придания упругости телу горячие шоколадные обертывания. Плюс к этому, они еще и хорошо бодрят и повышают настроение.

В качестве основы для них можно использовать и готовый шоколад, и какао. Самый простой во всех отношениях рецепт такой процедуры состоит из двух ингредиентов – какао и воды, где какао нужно взять в количестве 3 ст.л. и развести горячей водой до консистенции сметаны. Для большей эффективности какао или шоколад можно совмещать с кофе, перцем или молоком.

Один из примеров такого сочетания посмотрите на видео:

Особенности выполнения процедуры

Результативность и методика косметического обертывания известна уже давно. Делать процедуру можно в салоне красоты или дома самостоятельно. Поверьте, результат будет совершенно одинаковым. Однако, чтобы добиться максимального эффекта, необходимо соблюдать небольшие хитрости:

1. Прежде чем приступить к мероприятию, надо, как следует, очистить верхние слои ткани от отмерших частичек. Для этого воспользуйтесь любимым скрабом. Во время процесса постарайтесь хорошо распарить кожу;
2. Маску наносите толстым слоем. Это поможет избежать неприятных ощущений в виде стягивания кожи;
3. Обворачивать ноги пленкой необходимо снизу-вверх. Техника накручивания простая — спиральными движениями;
4. Процедура должна занимать от 1 до 5 часов. Чтобы увеличить эффективность, полежите в постели, плотно укрывшись одеялом. Сильное тепловое воздействие поспособствует активному выделению ненужной влаги;
5. Выполнив обертывание, смойте маску теплой водичкой. Затем хорошо оботрите ноги полотенцем. Можно в этот момент сделать небольшой массаж. По завершению намажьте на бедра ваш любимый питательный крем;
6. За несколько часов до процедуры выпейте 2-3 стакана воды. Желательно ничего не есть;
7. Делать обертывание полезно именно через день. Курс составляет примерно месяц. Далее очень важно сделать перерыв в одну неделю, затем снова приступать к косметическим мероприятиям;
8. Эффективность процедуры напрямую зависит от регулярности и вашей силы воли. Не стоит забывать о физическом факторе;
9. Обертывания желательно дополнить умеренными физическими нагрузками, здоровой диетой и массажем.

Соблюдая правила, вы обязательно добьетесь желаемой цели. И в вашей жизни появится не только повод для гордости, но и очаровательные ножки.

Самые лучшие обертывания для похудения

• Медовое обертывание. Для похудения с помощью медового обертывания следует помнить несколько правил:
  • Время процедуры – не более получаса.
  • До процедуры рекомендован пилинг, сауна или массаж.
  • Не следует накрываться одеялом (мед при нагревании теряет свои свойства) во время процедуры.
  • После процедуры запрещены прогулки, купания в холодной воде, переохлаждения.
  • После процедуры применения увлажняющих средств не требуется.

  Для медовых обертываний можно использовать мед в сочетании с различными компонентами:

  • Обертывание с чистым медом.
  • Мед с эфирными маслами (две-три капли, цитрусовое или розмариновое масло).
  • Мед с молоком (2:1).
  • Мед с горчичным порошком (1:1).
  • Мед с папаверином (две ампулы) и кофеином (две ампулы). Смешать, нанести на кожу, оставить на два часа.
• Фруктовое обертывание. Фрукты являются антистрессовой терапией для женской кожи. Помимо всего, они питают кожу нужными микроэлементами и способствуют ее увлажнению. Для процедуры можно использовать:
  • Смеси фруктов.
  • Отдельные фрукты.
  • Ягоды.
  • Фрукты и ягоды с добавлением молока, меда, натуральных масел или сливок.

  Время процедуры – от сорока минут до часа.

• Кофейное обертывание. Способствует избавлению от целлюлита, снижению веса, упругости и очищению кожи. Для смеси используется гуща натурального кофе. Возможно сочетание с:
  • Цитрусовым эфирным маслом.
  • Белой глиной.
  • Водорослями.

  Время процедуры – сорок минут. Курс – десять процедур раз в месяц.

• Уксусное обертывание. Курс – пятнадцать процедур (сутки через сутки). В «разгрузочные» дни можно осуществлять масляные обертывания. Для процедуры уксус (натуральный, яблочный) разводится 1:3. В нем смачиваются широкие аптечные бинты, после чего все происходит как при обычном обертывании. Виноградный уксус следует разводить 1:4. Время процедуры – не более двадцати минут. После процедуры следует ополоснуть тело травяным настоем.
• Глиняное обертывание. Действие: избавление от растяжек, выведение лишней жидкости, похудение, упругость кожи. Порошковая глина (четыре столовых ложки) для процедуры разводится до состояния сметаны теплой водой. В смесь можно добавить ложку растительного или эфирного (цитрусового) масла. Предпочтительно использовать белую или голубую глину. Время процедуры – около получаса.
• Обертывание с водорослями. Водоросли (три столовых ложки сухой ламинарии) разбавить теплой водой, оставить до набухания, нанести на тело. Благодаря составу водорослей, разрушаются жировые клетки, повышается тонус мышц, и исчезают растяжки. Время процедуры – сорок минут. Приобрести такие водоросли сегодня можно в любой аптеке.
• Масляное обертывание. Для смеси нужно: Двадцать мл оливкового масла. И по три капли эфирного масла:
  • Можжевелового.
  • Лавандового.
  • Лимонного.

  Смесь подогревается на водяной бане (до сорока градусов) и наносится на тело.

• Шоколадное обертывание. Одно из самых приятных и «вкусных» обертываний. На поллитра горячей воды – двести гр какао (в порошке, натурального). Тщательно размешать, остудить до теплого состояния, нанести на тело.

Шоколадное обертывание

Шоколад способствует активному сжиганию жировой прослойки, естественно, при внешнем воздействии, а не его поедании. После шоколадного обертывания тело становится удивительно бархатистым и нежным, из организма выводятся шлаки и токсины, в организме чувствуется легкость. Кроме того, такие процедуры способствуют омоложению кожи и исчезновению целлюлита. При регулярном применении очертания и изгибы тела становятся более выраженными. Стоит также упомянуть приятные стороны самой процедуры. Многим девушкам нравится сам процесс нанесения шоколада на тело, действительно, работать с ним очень приятно, а главное действенно.

Вот несколько особенно эффективных обертываний, которые будут хороши как для живота, так и для всего тела.

• Какао порошок, в объеме 350 г, разведите парочкой стаканов теплой воды и добавьте к составу две столовых ложечки корицы. Все очень хорошо перемешайте и нанесите на проблемные участки тела. Обмотайтесь пищевой пленкой, укутайтесь в одеяло и полежите минут 50.
• Плитку качественного натурально горького шоколада растопите на водяной бане. Как только шоколадка станет жидкой, влейте к ней столовую ложку масла оливок, парочку капель масла лимона. Перемешайте, нанесите на живот и обмотайтесь пищевой пленкой.
• Для обертываний можно использовать простейший рецепт, где какао порошок просто заливается теплой или горячей водой до состояния кашки. После этого все перемешивается, чтобы не было комочков, распределяется по животу и проблемным областям. Перемотайтесь пленкой, наденьте что-то теплое и выждите минут 40.
• В 400 мл молока поместите 100 г тертого имбиря и столько же какао порошка. Перемешайте и поставьте на огонь кипятится. После этого накройте крышкой и дайте настояться около получаса. Приготовьте марлевые или любые другие тряпочки. Смачивайте их в шоколадном молоке, накладывайте на живот и, при необходимости, на другие проблемные участки тела. После этого поверх намотайте пищевую пленку и отправляйтесь отдыхать минут на 50.
• Это обертывание по своему принципу схоже с предыдущим. Половину литра молока соедините с плиткой тертой горькой шоколадки. Всыпьте половинку чайной ложечки красного перца и поставьте на огонь. Дождитесь, пока шоколадка полностью не растворится. Снимите с плиты и дайте немного постоять. В полученной массе смочите марлю и наложите на тело. Обмотайтесь пленкой минут на 20-30. Не забудьте укутаться потеплее.
• В холодной воде размочите водоросли (200 г), предварительно измельчите их в блендере. Всыпьте к ним какао порошка (около 100 г). Перемешайте, чтобы образовалась кашица. Нанесите состав на проблемные участки и обмотайтесь пленкой и теплым одеялом. Состав держите на теле около получаса.

Секреты и тонкости проведения процедуры

Чтобы быстро добиться результата, заниматься бегом в пищевой пленке для похудения (или прочими физнагрузками) нужно не менее 3 раз в неделю в течение месяца. Рекомендуется чередовать горячую методику с холодной.

Начинать занятия представительницам прекрасного пола желательно сразу после месячных. Нельзя забывать о питании и питьевом режиме. Ежедневно нужно потреблять 2-4 л воды.

Обматывание пищевой пленкой может совершаться и на ночь. Но нужно использовать только специализированные составы, которые разрешено держать на коже несколько часов. Эффект от сна в полиэтилене обусловлен тем, что между 10 и 12 часами вечера активно вырабатывается соматропин, запускаются процессы сжигания жира. Пять процедур периодичностью через день убирают пару лишних сантиметров. Результат сохраняется на протяжении полугода. Потом при несоблюдении диеты и отсутствии физнагрузок обертывание придется повторить.

Обертывание стимулирует процесс потоотделения за счет создания парникового эффекта.

Антицеллюлитные обертывания с медом

Хорошая антицеллюлитная смесь получается из молока и мёда. Молоко можно взять сухое – его даже удобнее наносить, смешать его с небольшим количеством тёплой воды и мёдом (2 ст.л.), тщательно растереть и использовать. Не стоит брать засахаренный мёд – его придётся растапливать, а при нагревании он потеряет свою полезность.

Можно сделать обёртывание с мёдом, яичным желтком, и несколькими каплями эфирного масла лимона или апельсинового масла – такую смесь достаточно нанести на 20-30 минут.

Зелёный чай очень полезен для кожи – как изнутри, так и снаружи, поэтому обёртывания с ним тоже очень эффективны. Надо заварить мелкий чай (2 ст.л.) небольшой порцией кипятка, чтобы получилась кашица, и добавить к ней эфирное масло: розмарин, анис или лимон. Полученную смесь нанесите на кожу и обернитесь плёнкой.

Можно точно так же использовать кофейную гущу: в неё добавляют масло розмарина и апельсина – по 3 капли.