7 beauty-процедур, которые стоит делать осенью

Очень хочется восторгаться и расплываться в кокетливой, счастливой улыбке каждый раз, разглядывая свое отражение в зеркале. Но, на деле, порой руки чешутся разбить или накрыть тяжелым темным покрывалом сей коварный предмет, намекающий, что сегодня мы явно не само очарование. Можно смириться и убедить себя, что нельзя всегда быть на высоте (перечень отговорок неисчерпаем) либо прочитать заботливо подготовленные нами, бьюти-советы осени и засиять с новой силой.

Питание

Сохранить кожу в идеальном состоянии поможет правильное питание:

  • Осенью витамин С особенно необходим коже. Поэтому ешьте больше яблок, капусту, сладкий перец.
  • Свежие плоды садов и полей можно использовать для приготовления питательных масок.
  • Употребление витаминов и антиоксидантов снизит стресс от изменившихся температурных условий, уменьшит риск появления морщин.
  • Витамины А принимайте на ночь. Дневной свет в сочетании с витамином А делает кожу чувствительной, появляется склонность к прыщам.
  • Для получения эффекта сияющей кожи необходимо применять кремы, содержащие витамин Е.
  • Витамин D повышает иммунитет, снижает чувствительность кожи, предотвращает появление прыщей и покраснений.
  • Пейте рыбий жир, который предотвращает сухость кожи и поднимает общее настроение.

Процедуры для осеннего ухода за волосами: массаж кожи головы, правильное мытье головы, маски

Правильный уход за волосами в осенний период поможет не только сохранить красоту шевелюры, но и приумножить ее. Нужно только выполнять необходимые процедуры. К таким относятся массаж кожи головы, правильное мытье волос и маски. Обо всем этом ниже!

Процедуры для осеннего ухода за волосами: массаж кожи головы, правильное мытье головы, маски

Массаж

Процедуры для осеннего ухода за волосами: массаж кожи головы, правильное мытье головы, маски

Массаж кожи головы – залог крепких и роскошных волос. Поэтому его в обязательном порядке нужно включить в осенний уход за волосами. Об этом говорят и врачи-дерматологи. Его необходимо проводить систематически.

Процедуры для осеннего ухода за волосами: массаж кожи головы, правильное мытье головы, маски

Лучше делать массаж кожи головы в дополнении с различными маслами, так как в них много питательных для волосяных луковиц элементов. Для лучшего проникновения, необходимо наносить их в прикорневую зону. Не стоит забывать и о кончиках, для этого масло нужно распределить по всей длине локонов.

Наиболее подходящими для этого являются репейное, касторовое, льняное, конопляное. По желанию, в них можно добавить жидкие витамин А, Е.

Процедуры для осеннего ухода за волосами: массаж кожи головы, правильное мытье головы, маски

Внимание! Частота проведения укрепляющего массажа – 2 раза в неделю по 20-30 минут, лучше перед сном.

Процедуры для осеннего ухода за волосами: массаж кожи головы, правильное мытье головы, маски

СОВЕТ! Каждый вечер перед сном проходитесь по волосам массажной расческой. Такая нехитрая манипуляция обеспечит приток крови к корням волос, что увеличит их рост.

Для лучшего эффекта можно воспользоваться специальными техниками массирования:

Процедуры для осеннего ухода за волосами: массаж кожи головы, правильное мытье головы, маски
  1. Классический массаж. Вначале нужно растереть область лба, висков и затылка легкими массажными движениями по кругу. После промассировать волосистую часть головы (по росту волос): ото лба затылочной части, от макушки в нижнем направлении, от темечки к ушным раковинам. Закончить массаж поглаживанием.
  2. Массаж расческой. Главное правило, щетка должна быть натуральной, например, из дерева. Круговыми, слегка поглаживающими движениями двигаться от височной области к макушке, затем также ото лба, затылка. Повторить процедуру 4-5 раз.
  3. Ручной массаж. Ладонь правой руки прижать к голове с этой же стороны. Посчитать до 5, при этом сильно надавливая. Аналогично проделать манипуляцию с левой стороны, с затылком и лбом.
  4. Ароматический массаж. Отличный метод массажа, который не только укрепит волосы, но и расслабит. Для процедуры понадобится 1 из эфирных масел – кунжутное, розмариновое или черного перца. Его необходимо втереть в прикорневую область, после чего легкими массажными движениями двигаться от шеи к верхушке головы.
Читайте также:  Правила ухода за увядающей и стареющей кожей

Видео: как делать массаж головы осенью для роста волос.

Процедуры для осеннего ухода за волосами: массаж кожи головы, правильное мытье головы, маски

Правильное мытье головы

Осенний уход за волосами должен включать и правильное мытье волос. Казалось бы, ничего сложного, но от процесса мытья напрямую зависит здоровье и внешний вид волос. Необходимо придерживаться некоторых рекомендаций. Они позволят деликатно очистить локоны в осеннее время:

Процедуры для осеннего ухода за волосами: массаж кожи головы, правильное мытье головы, маски
  • использовать проточную воду;
  • вода для мытья должна быть слегка прохладной;
  • для придания гладкости, блеска, сполоснуть волосы по завершении мытья холодной водой;
  • для меньшего травмирования намыливать голову и смывать шампунь очень аккуратно, стараясь не путь шевелюру;
  • обладательницам длинных волос наносить шампунь надо лишь на корни, в дальнейшем распределяя пену по длине.

Возможно, Вам будет интересно прочитать эту статью: Как ухаживать за волосами зимой

Процедуры для осеннего ухода за волосами: массаж кожи головы, правильное мытье головы, маски

Существует несколько полезных советов, способных улучшить процедуру мытья и дать отличный результат впоследствии:

Процедуры для осеннего ухода за волосами: массаж кожи головы, правильное мытье головы, маски
  • Для восстановления структуры волос лучше приобрести органический шампунь с полезными компонентами, который не содержит в составе сульфаты.
  • Добавлять в шампунь жидкие витамины (витамины группы В, витамин А, С, Е).
  • Завершать мытье ополаскиванием локонов водой с лимоном (на 1 л воды сок половины лимона).
  • Полоскания настоем из трав: крапива для темных волос, ромашка, мелисса для светлых.

Видео: как правильно мыть голову осенью.

Процедуры для осеннего ухода за волосами: массаж кожи головы, правильное мытье головы, маски

Массаж кожи головы для ухода за волосами осенью

В осеннюю пору настоятельно рекомендуется делать самомассаж головы, с использованием эфирных масел розмарина, чёрного перца и чабреца, а также репейного и касторового масел, спиртовых настоек трав и аптечных витаминов в ампулах. Массаж усиливает притоки крови к волосяным фолликулам, что насыщает наш волос максимальным количеством питательных элементов и витаминов, улучшая общее состояние и красоту локонов. Делать массаж разрешается только подушечками пальцев, ни в коем случае не ногтями. Пользуемся техникой интенсивных движений, в круговом направлении, промассировать нужно всю область кожи головы, на которой растут волоски.

Используя вспомогательные средства, наносим их на зону у корней волос, а также распределяя по всей длине. Желательно делать процедуру массажа головы 2 раза в неделю, продолжительностью 10-15 минут. Давайте ознакомимся с вариантами наиболее подходящего массажа для правильного ухода за волосами в осенний период:

Массаж кожи головы для ухода за волосами осенью
  1. Массируем голову руками. Выполняем поступательные круговые движения подушечками пальцев, с каждым кругом немного увеличиваем интенсивность и давление. Затем массируем ладонями, поочередно правую и левую сторону головы, надавливая всей ладонью на выбранную область. Затем прорабатываем лоб и затылок.
  2. Классика. Выполнять этот массаж рекомендуется лёжа, плавными линейными, растирающими и поглаживающими движениями, в направлении роста кудрей. Начинаем от лба и висков, заканчиваем затылочной частью, прорабатываем всю голову.
  3. Самомассаж щёткой. Выбираем щётку только из натуральных, органических составляющих: дерево (можжевельник, бук, берёза, сосна, сандал), щетина (дикий кабан, волокна пальмы или кактуса, китовый ус). Массируем плавно, по кругу, проглаживая щёткой по волосикам от висков до макушки и не забываем про область лба и затылочка. Делаем так 3-4 раза.
  4. Массаж полотенцем. Втираем в корни волос масло, нагреваем полотенце, оно должно быть сухим и из мохера, опустив голову над ванной, интенсивно её растираем. После растираний немедля заворачиваем головушку в используемое полотенце и оставляем на 15 минут, затем очищаем голову привычным способом.
  5. Аромамассаж. Эфирными маслами не злоупотребляем, нам понадобится лишь несколько капель, масла можно смешивать, а можно выбрать одно. Натираем кожу головы по направлению к полу и выполняем скручивающие, спиралевидные движения затылка ко лбу.
  6. Окончив сеанс самомассажа головы обязательно, не поленитесь, прилягте на пять минут и спустите вниз голову, так вы увеличите кровоток сосудов и капилляров.
Читайте также:  Лучшие кремы и мази от атопического дерматита

Диета для укрепления ноготков

Чтобы ногти были красивыми, крепкими, быстро росли и не ломались необходимо систематически выполнять косметические манипуляции, соблюдать правильное питание, обогащенное витаминами и микроэлементами.

Это правило относится не только к осеним холодам, ведь от того, что мы едим, зависит наше общее здоровье, самочувствие и наша красота.

В рацион можно включить следующие продукты:

  • овощи – кабачок, тыква, баклажан, томаты и т. д.;
  • фрукты – яблоки, сливы, груши и т. д.;
  • свежая зелень;
  • крупы – гречка, рис, овсянка;
  • яйца;
  • орехи;
  • творог;
  • молоко;
  • кисломолочные продукты;
  • свиная или говяжья печень;
  • домашнее желе.

Осенняя диета должна включать продукты, богатые кальцием и витаминами. Можно приобрести в аптеке витаминные комплексы для ногтей и волос.

Постарайтесь отказаться от вредных привычек, не употреблять алкоголь и фаст-фуд. При условии соблюдения правил здорового питания вы сможете не только укрепить свои ногти этой осенью, но и похудеть.

Осенью наш организм особо нуждается в дополнительном питании и обогащении витаминами. Их недостаток всегда отражается на ногтях – они становятся ломкими, замедляется рост, ухудшается внешний вид. Избежать всего это можно. Достаточно выполнять простые процедуры и соблюдать правила питания.

Назовите самые эффективные процедуры для тела, на которые стоит обратить особое внимание осенью.

Я предпочитаю комбинированные протоколы для тела, в которые входят процедуры для улучшения качества кожи, лечение целлюлита и жировых отложений с помощью радиоволн (Vela Shape) или ударно-волновой терапии, и лимфодренаж. Мне импонирует технология Icoone Laser. Эта технология позволяет проводить безболезненные эффективные процедуры для всего тела, которые устраняют целлюлит, улучшают лимфодренаж и стимулируют выработку коллагена.

Время возлюбить пилинги и скрабы.

С наступлением холодов частенько кожа становится сухой и начинает шелушиться. Ощущение откровенно неприятное и во время банных процедур так и хочется от него избавиться. На помощь приходят скрабы и пилинги. Основная разница между ними в консистенции и воздействии. Пилинг, обычно, более жидкий и частицы в нем меньше, нежели в скрабе. Если скраб лишь отшелушивает и разглаживает кожу, то пилинг способствует ее омоложению, уменьшению яркости пигментации, а также интенсивности веснушек. Хорошим вариантом будет скраб с оливковым маслом либо с маслом чайного дерева.

Время возлюбить пилинги и скрабы.

Есть множество рецептов приготовления домашних скрабов. Их состав будет зависеть от особенностей Вашей кожи, ее состояния и целей процедуры. В список наиболее популярных скрабирующих ингредиентов входят: кофе, морская соль, сахар, яичная скорлупа, фруктовые косточки и орехи. Косметические составы следует наносить на очищенную, а еще лучше хорошо распаренную кожу, традиционно, избегая области вокруг глаз. Через 3-5 минут средство нужно тщательно смыть. Альтернативой домашним процедурам являются салонные. Они дают хороший эффект и проводит их специалист.

Читайте также:  Пиодермия у взрослых — лечение, причины, симптомы

Важно! Хотим предостеречь Вас от чрезмерного усердия: скрабы не следует использовать чаще двух раз в неделю, а пилинги применяют еще реже. В противном случае ускоряется процесс ороговения и повышается жирность кожи (активируется работа сальных желез).

Время возлюбить пилинги и скрабы.

Если Вы предпочитаете ухаживать за собой самостоятельно, вот несколько табу «домашней чистки»:

  • Не проводите процедуру при сильном раздражении, наличии высыпаний, кожных заболеваний и свежих рубцов.
  • Учитывайте свою чувствительность к компонентам средства. Обязательно ознакомитесь с составом и проведите тест на аллергическую реакцию.
  • Очищением кожи лучше заняться вечером, чтоб дермис восстановился за ночь.
  • Откажитесь от процедуры, когда болеете. Кожа в такие периоды сверхчувствительна.
Время возлюбить пилинги и скрабы.

После использования скрабов и пилингов побалуйте кожу питательной маской и кремом. Нужно понимать, что при наличии дерматологических проблем наши попытки замаскировать недостатки либо бороться с ними, выбирая средства наобум, не только неэффективны, но и могут нанести вред. Правило: сначала лечим, а потом ухаживаем.

Уход за волосами осенью

Как бы нам не хотелось продолжения лета, но, к сожалению, на пороге уже стоит осень. Хотя, как говорится в одной песне «У природы нет плохой погоды».

Несмотря, на лирическое вступление, речь в этой статье пойдет далеко не о погоде. Сегодня мы поговорим об уходе за волосами, в период смены времен года с лета на осень.

Лето отличная пора – вы отдохнули, набрались сил, подпитали себя «естественными» витаминами, загорели. Но солнце, морская вода, пыль – далеко не лучший союзник «блестящей шевелюры». Наверняка, у многих из вас волосы потускнели, кончики их посеклись, эти «непослушные» волосы, то и дело норовят выпасть из прически. Но не огорчайтесь все поправимо.

Для начала, успокоим ту половину, у которой волосы «ужасно выпадают». Доказано, что нормальная дневная потеря составляет порядка 40-70 волос, осенью же эта цифра увеличивается до 120. Поэтому в осеннем уходе за волосами и кожей головы особое место отводится укреплению волосяных луковиц.

Для начала, без сожаления, расстаньтесь с несколькими сантиметрами длины своих волос, лучше остричь посекшиеся ломкие кончики, во-первых, это придаст вам более опрятный вид; во-вторых, при нарушении прикорневого питания и волосяной луковицы, короткие волосы «питать» намного легче.

Для тех, кто пользуется услугами салонов красоты – в добрый путь. Тем же, кто предпочитает уход в домашних условиях, в целях экономии средств на «профессиональном» уходе в период кризиса, я дам несколько полезных советов. Начнем с мытья волос.